Insomnio Causas

La gente tiene dificultades para dormir de vez en cuando . Es sólo cuando este se hace más frecuente y cuando la persona se preocupa por lo que el insomnio se convierte en un problema . Una persona con insomnio puede tener dificultades para dejar de dormir o tener dificultad para permanecer dormido durante la noche. Aparte de causar una frustración persona y la fatiga , el insomnio puede estar relacionado con varios problemas de salud . Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. , tanto como 40 millones de estadounidenses sufren de problemas de sueño cada año. Estrés
Muchas personas se preocupan por no dormir lo suficiente .

El insomnio no es inusual cuando se someten a un período particularmente estresante. Sin embargo , esto a veces provoca el insomnio crónico , y volver a establecer un patrón de sueño saludable puede ser difícil. Algunas personas se preocupan acerca de si o no van a poder dormir , incluso antes de ir a la cama. Esto, a su vez, provoca el insomnio como la persona se encuentra despierta preocupaciones acerca de no poder conciliar el sueño.

Problemas de Salud

problemas de salud a menudo interfieren con el sueño. Las personas que sufren dolor, tal vez de una enfermedad como la artritis , pueden encontrar que el dolor les mantiene despiertos por la noche. Enfermedades del corazón y problemas respiratorios pueden hacer que sea difícil acostarse cómodamente. Una tiroides hiperactiva puede causar inquietud e insomnio. Las mujeres pueden encontrar que la menopausia causa patrones de sueño perturbados.

Drogas y Alcohol

drogas y el alcohol interferir con el sueño natural , y las personas que están dejando de abuso de sustancias también informará de problemas con el sueño. No sólo las drogas ilícitas causan problemas de sueño , sino también los medicamentos recetados , como los betabloqueadores , pueden causar trastornos del sueño .
Otras perturbaciones

insomnio de una persona pueden ser causados por otros factores , como una pareja que ronca , vecinos ruidosos o trabajo por turnos. En particular , el trabajo nocturno puede alterar el patrón del reloj y el sueño natural del cuerpo . Problemas de sueño a corto plazo pueden ser causados ​​por el jet lag. El medio ambiente en sí puede jugar un papel , por ejemplo , el dormitorio o la cama pueden ser demasiado caliente o demasiado frío

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