? Ambos pesadillas y terrores nocturnos pueden ser aterradoras . Ambos pueden alterar los patrones de sueño y causar insomnio en niños y adultos. Dado que las pesadillas y terrores nocturnos tienen muchas similitudes , puede ser difícil determinar qué está experimentando , sin embargo , existen diferencias entre los dos. No importa lo que se definen como , si son los patrones de sueño intensos o perturbadores usted debe buscar el consejo de un médico o psicólogo . Terrores Duración

noche no duran mucho tiempo, en cualquier lugar entre cinco a 25 minutos. No hay ningún período específico que dura una pesadilla. Pesadillas técnicamente podría seguir todo el tiempo que dura el ciclo de sueño REM.

Fases del Sueño

Las pesadillas ocurren al mismo tiempo, los sueños hacen. Las pesadillas son técnicamente lo mismo que soñar. Ellos sólo pueden producirse en la fase de sueño REM, o rápida fase de movimientos oculares . El movimiento rápido del ojo que ocurre cuando la gente está en su etapa más profunda del sueño , y ocurre aproximadamente 90 minutos después de que se duerman . Los terrores nocturnos se producen antes de la fase de sueño REM , por lo general alrededor de la cuarta etapa del sueño, que es la fase de transición desde el sueño más profundo de una fase no REM a la fase REM . Esta etapa de transición por lo general ocurre dentro de la primera hora de sueño , pero también puede aparecer hasta tres horas en dormir.

Síntomas

Los terrores nocturnos suelen causar súbita despertar. Durante un terror nocturno el paciente puede experimentar gritos, paliza , sudoración, confusión y frecuencia cardíaca rápida. Por el contrario , en una pesadilla que no hay mucho movimiento , además de leve lloriqueo y desgarrar . Al despertar , una persona que experimentó un terror nocturno normalmente no recordar lo que pasó , pero se siente el miedo y la confusión. Si la persona no recuerda el terror nocturno , que sólo será un recuerdo de imágenes breves o sorprendentes . Las pesadillas suelen ser recordados en la mañana al despertar natural. Los recuerdos de la pesadilla son generalmente vivos y pueden ser recordados como una historia de película de larga duración .
Enfermos

Cualquier persona puede experimentar pesadillas y casi todo el mundo lo hace. Los terrores nocturnos , por el contrario , se experimentan generalmente más a menudo por los niños, los hombres , los que sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT ) , y por los que también experimentan el sonambulismo y el hablar dormido . Los niños que reciben los terrores nocturnos usualmente dejan de tener después de la pubertad y los adultos que los tienen por lo general están sufriendo de estrés.
Causas

No se sabe mucho acerca de las causas , ya sea pesadillas o terrores nocturnos . Las pesadillas pueden ser causados ​​por una variedad de cosas tan simples como qué películas se veían o lo que se leyó antes de dormir. Las posibles causas de los terrores nocturnos incluyen trastorno de estrés postraumático , el estrés , al no poder hacer una transición sin problemas a REM , un sistema nervioso central hiperactiva durante el sueño , la medicación y , posiblemente, la genética.