? Formación Reestructuración cognitiva y las habilidades sociales son ambos tratamientos usados ​​en el curso de la terapia cognitivo-conductual ( TCC) . El uso de la TCC se originó con Albert Ellis en 1950. Ellis cree que el estado de ánimo y el comportamiento no se basan en los mismos , pero sobre cómo esos eventos son percibidos por la persona que responde eventos externos . Hoy en día , la formación de reestructuración cognitiva y habilidades sociales, junto con otros aspectos de la TCC , se utilizan para ayudar a personas que tienen dificultades para relacionarse adecuadamente con los demás: --- los jóvenes y adolescentes en situación de riesgo , la recuperación de alcohólicos y drogadictos , personas con lesiones en la cabeza y las personas con otros problemas de salud mental. Principios de Reestructuración Cognitiva

Albert Ellis fue pionera en el " modelo ABC " de la conducta . El modelo ABC sostiene que las personas responden a un externo "activar " evento con sus propias " creencias " . Se trata de las creencias , no el evento que va a determinar la "consecuencia " o el estado de ánimo o la conducta resultante.
Cognitiva Distorsiones

Ellis hipótesis de que las creencias de muchas personas estaban distorsionadas o irracional . Las distorsiones cognitivas que él o sus discípulos identificados incluyen todo o nada el pensamiento , generalización excesiva , descontando lo positivo, minimizar o maximizar el evento, y hacer juicios injustificados .
Terapeuta como Debater

En la década de 1960 , Aaron Beck utiliza muchas de las ideas y pensamientos de Ellis para proporcionar la "terapia cognitiva " para clientes deprimidos . Beck cree que fue el lugar del terapeuta para señalar las distorsiones cognitivas y los errores en el pensamiento y discutir /debatir asertiva con el cliente para obtener el punto a través. Esto fue muy lejos de la psicoanálisis mucho más pasiva que había estado en boga desde Sigmund Freud.
Entrenamiento en Habilidades Sociales

Otro principio de la TCC es que si un cliente carece de una habilidad, como la capacidad de interactuar adecuadamente con los demás, el terapeuta efectiva enseña a ella. Instrucción de habilidades sociales se puede realizar en un ámbito individual, sino que se utiliza con mayor frecuencia en los grupos . Estos grupos a menudo se asemejan a una clase de escucha al instructor , más de un grupo de terapia donde todos comparten sentimientos.
Tarea

Otro rasgo que hace la terapia cognitiva única en su día eran las tareas que los terapeutas dieron a sus clientes. Por ejemplo, después de la educación de un alcohólico en recuperación sobre cómo tratar con la gente , mientras que sobrio , el terapeuta podría enviar el hombre a su casa con instrucciones para iniciar cinco interacciones sociales con la gente . Se le puede pedir un cliente que trabaja en la reestructuración cognitiva para mantener un diario para registrar los casos de pensamientos irracionales o distorsionados .