La gente tiende a sentirse culpable de vez en cuando . ¿Cómo lidiar con la culpa cuando sabes que es culpable ? La culpa es una forma de aprender sobre el mundo y la forma en que deben o quieren comportarse . La culpa te mantiene honesto y le ayuda a ver dónde quiere hacer cambios en su vida. Hay varios pasos que puede tomar para mejorar las cosas para usted y las personas involucradas en cualquier incidente que te sientes culpable. Instrucciones Matemáticas 1

aceptar lo que ha hecho y se dan cuenta de que no puedes cambiarlo. El pasado es el pasado y sólo se puede avanzar. La culpa es una indicación de que usted reconoce lo que hiciste estuvo mal y daño a otras personas . Mientras que usted no puede cambiar las acciones pasadas , se puede trabajar para hacer las paces para el futuro.
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Desarrollar un plan para cambiar el comportamiento negativo se siente culpable. Anote los problemas y todas las personas que están siendo afectados por sus acciones. Por ejemplo, si usted ha estado estresado en el trabajo y tomar sus emociones fuera de su familia, primero tiene que identificar sus factores de estrés en el trabajo. A continuación, puede escribir cómo actuar negativamente en sus emociones está afectando a su familia. Al ver por escrito cómo cosas impactan otros puede ayudar a hacer los cambios necesarios en su vida para evitar la culpa en el futuro.
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hacer enmiendas a aquellas personas que han hecho daño . Esto podría ser una simple disculpa , arreglar algo que se rompió o discutir un problema y cómo evitarlo en el futuro. Hacer las paces es un paso importante en el tratamiento de la culpa que sientes.
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Aprenda de sus errores . El punto de sentirse culpable es dejar que su mente que usted está involucrado en un comportamiento que no es el adecuado para usted . Esto significa que usted necesita para tomar las medidas necesarias para evitar que la conducta se repita en el futuro. Usted podría escribir formas en las que va a cambiar o hablar con familiares y amigos que usted puede recordar de su deseo de cambiar cuando comience a participar en el mismo comportamiento de culpa que provocan de nuevo.