Cualquier persona tiene la capacidad de convertirse emocionalmente fuerte en el interior. La fuerza emocional que puede darle el valor para superar los obstáculos en su vida , para hacer frente a la gente que te pone abajo y para manejar las tensiones y los desafíos de la vida cotidiana. Aprender cómo ser emocionalmente fuerte podría no suceder durante la noche , pero cuando lo hace , usted se sentirá mejor consigo mismo y su vida diaria. Instrucciones Matemáticas 1

tomar la decisión de convertirse emocionalmente fuerte y fijar una fecha para cumplir con su objetivo. Escriba esta fecha en el calendario de abajo o hacer un letrero para colgar en el espejo del baño . Tener una meta definitiva en su lugar puede ayudar a comenzar dando pasos para convertirse en más fuerte emocionalmente .
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Anote qué aspectos tiene que cambiar en su vida con el fin de lograr una resistencia emocional, o anote las características de una persona que usted cree que es emocionalmente fuerte y que usted admira . Establecer estas metas para ti mismo para lograr una resistencia emocional en su propia vida. Por ejemplo , si una persona que admiro siempre dice lo que piensa de una manera respetuosa , este es un objetivo que puede establecer para sí mismo.
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Comience a cambiar los pensamientos dañinos que haya que interferir con obtener la fuerza emocional . Pensamientos dañinos serían cualquier pensamiento que te pone abajo o hacer que se sienta seguro acerca de sí mismo y sus capacidades , como " no puedo manejar esto el estrés " o " Todo el mundo está en mi contra . " Evitar los pensamientos negativos es el primer paso para ganar fuerza emocional .
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Paso fuera de su zona de confort y probar cosas nuevas. Esto va a ser incómodo al principio, pero con el fin de demostrar a ti mismo que eres capaz de fortaleza emocional , es necesario para crecer y ampliar sus horizontes . En lugar de sentarse en silencio cuando alguien dice algo que no te gusta , hablar y respetuosamente dar su opinión . Usted puede ser sorprendido por lo bien que esto puede hacer que usted se siente y aumentar su confianza acerca de su fortaleza emocional .
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Tómatelo con calma y esperar un progreso mínimo o incluso retrocesos en un primer momento . Sin embargo , cuanto más practiques tus metas y hacer esfuerzos para cambiar sus pensamientos , más progreso y el cambio se verá.