Un genograma es un diagrama que ilustra las conexiones entre las personas o conceptos dados. Creación de un genograma ira puede ayudar a entender lo que desencadena su ira, cuál es su reacción en situaciones de enojo y mejores formas de responder , si es necesario. Un genograma ira también le puede ayudar como un profesional para dar sentido a los problemas y las razones de los arrebatos de un cliente --- , así como ayudarles a hacer sentido de ella . Un genograma ira es una herramienta sencilla pero poderosa para ayudar a usted o alguien que usted conoce llegar ira bajo control. Cosas que necesitará
Papel
Lápiz o bolígrafo
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Dibuje un círculo en el centro de una hoja de papel en blanco. Ponga su nombre, imagen o algo que uno elige para que lo represente en el círculo.
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Dibuje varias líneas rectas fuera del círculo del medio por lo que se asemeja a los rayos del sol una . Coloque círculos más pequeños en el final de cada línea . Anote los factores desencadenantes que tiene para la ira , como esperando en el consultorio del médico o de ser llamado un nombre repugnante, en cada círculo. Dibuja círculos más si es necesario .
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Dibuje algunas líneas de cada círculo más pequeño y colocar un cuadrado al final de cada uno . Anote su reacción negativa a cada disparo que ha identificado , como gritarle a una persona o la perforación de una pared.
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Dibuje algunas líneas más de cada círculo más pequeño y coloque un triángulo al final de cada uno . Anote cualquier habilidades de afrontamiento positivas que tiene para cada disparo que ha identificado , como alejarse o contar hasta 10 .