Mientras que las emociones no son cosas que se pueden ver o escuchar , son sensaciones que se puede sentir tanto fuertemente y de forma aguda, y pueden tener un efecto tremendo sobre su estado de ánimo . A veces es difícil reconocer las emociones dolorosas , sin embargo , enterrar o esconder las emociones puede ser destructivo . Dibujo emociones es un buen ejercicio que puede hacer solo o con un asesor o grupo de pares. Esto le permite dar algo abstracto una forma clara y de color , que puede actuar como trampolín para hablar de sus emociones. Cosas que necesitará
papel de dibujo Blanco Fotos Dibujo suministros: marcadores, pasteles, carboncillos, pinturas, crayones
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Cierra los ojos y tomar un momento para respirar profundamente. Preste atención agudamente a cómo se siente , tanto a nivel de la superficie y en el fondo . No se preocupe de dar nombres a sus sentimientos , sólo prestar atención a las sensaciones emocionales que estás experimentando .
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Seleccione la herramienta de dibujo que más le habla a usted , basado en las sensaciones que experimentó en paso uno . Por ejemplo , si usted está en un humor oscuro , comience con un lápiz de carbón . Si su estado de ánimo es ligero y alegre, elegir un pastel .
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Utilice sólo líneas, formas y colores para expresar sus sentimientos. No pensar en lo que está dibujando , o punto de dibujar o censurar ti mismo, sólo permita que sus sentimientos dicten las formas y líneas que usted hace. Si a mediados de dibujo que desea cambiar las herramientas de dibujo , se puede. Continúe de esta manera hasta que se sienta satisfecho con su tanto en el dibujo y que usted ha expresado adecuadamente a ti mismo
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Examine su dibujo : . Mirar las líneas, los colores y las formas y pensar en lo que dicen y demostrar acerca de su estado emocional actual. Piense acerca de cómo ahora te hace sentir saber que está experimentando estas emociones.
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Dibuja cómo prefiere estar sintiendo en un pedazo de papel en blanco , si es relevante. Seleccione una nueva herramienta de dibujo para este boceto.