Una forma de cambiar el comportamiento no deseado es a través del uso de la hipnosis. La hipnosis o hipnoterapia, es un estado de trance inducido artificialmente , similar a dormir. Durante este trance son altamente susceptibles a la sugestión. Cuando usted está bajo hipnosis, que se sienta tranquilo y relajado y concentrado en un solo pensamiento , palabra o imagen visual. Esto le permite bloquear las distracciones y estar más abiertos a sugerencias para modificar los comportamientos . Hypnotherapists realizar este tratamiento en sus oficinas , sin embargo , CDs y archivos MP3 también están disponibles para uso en el hogar . La hipnosis para bajar de peso

Hay varios recursos disponibles para bajar de peso auto-hipnosis. " La hipnosis para cambiar su vida " por Steve G. Jones es el que dice que usted puede perder hasta el 19 por ciento de su peso corporal , cambiando su metabolismo y disminuir el exceso de comida . El " sistema de pérdida de peso instintiva " de Damien Young es un conjunto de siete CDs que está diseñado para ayudar a perder peso a través del condicionamiento mental.
Hipnosis para Addictive Behaviors

La hipnosis también puede ser usado para detener comportamientos adictivos tales como el alcoholismo y tabaquismo . Beverly Hills Hipnosis Tratamiento de Alcohol es un CD o MP3 , diseñado para ayudar a los oyentes disminuyen o dejan de beber a través de la relajación, imaginación guiada y técnicas de relajación. " Hypnosteps : Pare el fumar de por vida! " es un CD diseñado para eliminar el conflicto interno , suelte disparadores inconscientes y ayudarle a dejar de fumar cigarrillos.
hipnosis para reforzar la autoestima

Muchas personas luchan con baja autoestima . " Cómo superar los obstáculos ; Un viaje en auto hipnosis para Abrir creatividad , confianza en sí mismo y autoestima " por Melissa Rose ayuda a los oyentes a identificar los obstáculos y alcanzar sus metas. " Dé rienda suelta a su verdadero potencial " es un CD de Glenn Harold que usa sugestiones post hipnóticas y se hizo eco de las afirmaciones de usar talentos internos y creatividad para construir confianza en sí mismo .
Hipnosis para la relajación

personas que sufren de depresión, la ansiedad , la ira y el estrés pueden beneficiarse de técnicas de relajación. "Meditaciones guiadas: de calma, la conciencia y el amor" por Bodhipaksa conducen al oyente a través de las prácticas fundamentales de meditación budista . Otra opción es "Un tiempo para la relajación , Vol. 1 : . Guiada Técnicas de Relajación para el bienestar " por Beth Freschi . Este álbum utiliza la relajación guiada y música para enseñar técnicas de relajación .