masticación de la lengua es un hábito inconsciente o parcialmente consciente, y aunque afecta a un gran número de personas, casi no se ha investigado en su formación o el tratamiento , a diferencia de los trastornos similares, como las garrapatas físicas o verbales. Ni siquiera se sabe cómo esta condición es prevalente . Sin embargo , la evidencia anecdótica sugiere que algunos tratamientos pueden ser eficaces. Hábito Formación Reversión

Dr. K. Eisele desde el sitio web "Los médicos Lounge" sugiere que la mejor manera de hacer frente a este tipo de hábito es enseñando a ti mismo para sustituirlo por otro hábito . Esto se puede hacer por su cuenta, simplemente enfocándose en ser consciente de cuando se inicia la masticación y hacerte realizar otra actividad, como presionando el dedo pulgar en una " piedra de la preocupación, " una pequeña piedra con una depresión en forma de pulgar en él. Alternativamente, usted puede buscar ayuda profesional para obtener ayuda con la formación de hábitos de reversión. Un terapeuta profesional le ayudará con una combinación de formación de hábitos y técnicas de reemplazo general de relajación para ayudar a reducir el deseo de masticar .
Masticar mientras duerme

Desafortunadamente, si su problema es la lengua de mascar durante el sueño , hay muy poco en el camino de la modificación de la conducta que se puede hacer para evitarlo. Sin embargo , un guardia de la goma , como los usados ​​por los atletas , disminuirá cualquier daño a su lengua y los dientes al masticar nocturna. Usted puede comprar estos de casi cualquier farmacia o tienda de artículos deportivos . Pueden ser moldeado para adaptarse a los dientes mediante la colocación en agua caliente , lo que les ablanda , mordiendo y permitiendo que el guardia se enfríe . Usted puede intentar usar el protector de goma en otras situaciones , tales como conducir o leer, para ver si se puede detener el comportamiento de mascar.
Hipnosis

hipnosis puede ser un tratamiento eficaz para un número de comportamientos compulsivos y nervioso . Usted será guiado a un estado de profunda relajación de la mente en la que su mente subconsciente sería susceptible a las sugerencias hechas por el terapeuta. En cuanto al cara a cara una alternativa hipnoterapia , CD dirigido a los ceses de los hábitos de la lengua de masticación están disponibles en hipnoterapeutas acreditados. Estas te permiten tratar a su hábito en la comodidad de su propia casa y en una fracción del costo de uno-a -uno sesiones . Sin embargo , no todo el mundo puede - o debe - ser hipnotizado
Acupuntura

La acupuntura es una técnica de medicina alternativa que implica la inserción de agujas en la piel a lo largo de los meridianos particulares. para provocar cambios en la forma en que el cuerpo actúa . Es una terapia controversial que carece de pruebas concluyentes de su eficacia o los medios por los que afecta el cuerpo. Sin embargo , la evidencia anecdótica de los pacientes que reciben tratamiento para comportamientos nerviosos y compulsivos sí sugiere que la acupuntura puede aliviar sus síntomas. Se puede argumentar que esto es el resultado de la acupuntura actúa como un placebo, pero debido a la naturaleza psicosomática de este tipo de condición, es difícil distinguir lo que califica exactamente como un placebo y lo calificaría como una cura "real".