Una variedad de alimentos puede ser incorporado en la dieta diaria que tienen fama de ser nootrópico . Estos alimentos se han utilizado durante miles de años en la India , China y Siberia. Los alimentos sólo se han hecho ampliamente disponible en América del Norte. A diferencia de las drogas , la mayoría de los alimentos que se utilizan para mejorar la concentración y el enfoque se deben consumir de forma regular durante varias semanas antes de que comiencen a ser efectivos. Rhodiola Rosea

Aunque rhodiola normalmente se incluye en la lista de alimentos que se consideran adaptogenic , o en general que promueven la salud , tiene distintos efectos sobre el sistema nervioso . Su rosiridin constituyente es una aglicona de rosiridol , un metabolito oxigenada de geraniol . Por cierto , geraniol es un ingrediente común en más de-the - counter estimulantes en Nueva Zelanda. Rosiridin es un conocido inhibidor de MAOA y Maob , que puede ser la fuente de sus propiedades potenciadores de la concentración . A diferencia de muchos de los otros alimentos en esta lista , la adición de rodiola a la dieta produce mejoras inmediatas en la concentración.
Qian Ceng Ta

Qian Ceng ta también es conocida musgo del club como el chino . Es una de las plantas mejor investigados para el tratamiento de la disminución cognitiva relacionada con la edad . Contiene huperzina A , que está siendo investigado como un tratamiento para los déficits cognitivos en pacientes con la enfermedad de Alzheimer . Se cree que el consumo regular de qian ceng ta para inhibir progresivamente el acetylchoninasterase enzima , aumentando la concentración .
Eleuthero

eleuterococo senticosus en ocasiones conocido como ginseng siberiano debido a sus cualidades que promueven la salud similares . La incorporación de eleuthero en la dieta que tradicionalmente se ha recomendado para las personas que sufren de altos niveles de estrés y la tensión o que se están recuperando de una enfermedad grave. Los constituyentes de eleuthero que se cree que son farmacológicamente activos son sus leutherosides y saponinas triterpenoides lipofílicas similares a las hormonas .
Ashwagandha

Ashwagandha o Withania somnifera , se utilizan ampliamente en la India como un tónico reconstituyente para el cuerpo , la mente y los nervios. Cuando una persona está agotado como resultado de la enfermedad o el exceso de trabajo , se recomienda que se incorporan en polvo Ashwagandha en su dieta diaria . Ashwagandha tiene una abundancia de alcaloides farmacológicamente activas y lactonas esteroideos , muchos de los cuales cruzan la barrera sangre - cerebro . No se considera que es adictivo.