La imaginación es una herramienta poderosa para ayudar a los niños a alcanzar la relajación en momentos de estrés y ansiedad. Según la Dra. Charlotte Reznick , un psicopedagogo y profesor clínico asociado de psicología en la Universidad de California, Los Ángeles, " los niños pueden crear imágenes de su mente ... para curar sus problemas. " De frente a un matón a ser muy tímido , un niño puede imaginar a sí mismo como poderoso y saliente con la ayuda de los guiones de imágenes guiadas . Amigos Animales

Crear amigo de los animales para su hijo para ayudar a aliviar la ansiedad y su guía a soluciones viables a los problemas . Como dice Reznick , " A menudo es más seguro y más fácil para los amigos de los animales para ofrecer soluciones a los problemas de manera creativa .... " amigos animales proporcionan seguridad para un niño que pueda dudar de su capacidad para solucionar un problema.

Para un niño que lucha con problemas de sueño , el siguiente script puede ayudar :

tumbarse en la cama y cerrar los ojos. Aquí viene Ruby, su amigo del pájaro rojo. Escucha mientras ella canta una dulce canción al compás del viento. Twitter , pío ; pío , pío . Notas de la música se elevan por encima de la cabeza mientras se canta. Como ella pia cada nota , imagina tu tristeza flotante con la suya en el aire. La canción de Rubí está llegando a su fin, y ella quiere que seas feliz y dormir . Respire profundamente cuando la canción termina y usted tiene dulces sueños. Gracias Ruby.
Ayudando Regalos

Reznick declaró regalos son simbólicos y lo que su hijo necesita en el momento en que está luchando . Un regalo puede representar una cualidad que su hijo siente que le falta o de un poder que necesita para tener éxito . . Hacer esto aún más poderoso para su hijo , proporcionando una representación tangible del regalo imaginado

Para un niño que lucha con la intimidación, el siguiente script puede ayudar:

Cierra los ojos e imagina que estás caminando por un sendero en el bosque. Se puede caminar durante varios minutos y ver un objeto brillante en el cepillo por delante . Usted camina rápidamente hacia ella y la recoja. Es un cristal , que refleja la luz del sol y la creación de un arco iris . Mira hacia abajo de nuevo y ver un pequeño trozo de papel. Escrito en el documento son dos palabras - fuertes y seguras. Este cristal tiene el poder para protegerse del daño de palabras o decepciones . Usted está a salvo de la tristeza cuando se mantiene este cristal en la mano. Usted pone el cristal en el bolsillo y una sonrisa en su rostro. Usted sabe cuando usted tiene este cristal , que están a salvo de la maldad de los demás y fuerte para seguir adelante con sus sueños.
Colores

color es una herramienta útil en la curación de dolor físico y emocional. Muchos niños asociar colores con diferentes sentimientos , como el rojo de ira y amarillo de la felicidad , de acuerdo con Reznick . . Crear guiones de imágenes guiadas para ayudar a entender los sentimientos de un niño y los colores representativos puede calmar el estrés para ella

Para un niño frente a la depresión, la siguiente secuencia de comandos puede ser útil :

En este momento usted está imaginando un cielo oscuro, con nubes negras. Su cuerpo y mente nos están diciendo que están tristes . Tenemos que encontrar un color feliz de seguir las oscuras nubes de distancia . Vamos a dar un paseo . Estás caminando en una playa , con el sol amarillo que brilla en el agua azul. La arena blanca es entre los dedos , y ves los paraguas rojos y naranjas todo el camino hasta la orilla. Continúas caminando en la playa, viendo todos los colores bailar a su alrededor. Date la vuelta y ver las nubes oscuras lejos en el horizonte. Siga moviendo con los hermosos colores que te rodean. Te sientes relajado y feliz sabiendo que su tristeza está detrás de ti .