La terapia cognitiva conductual es una forma de psicoterapia que se enfoca en cambiar el pensamiento destructivo. Un terapeuta cognitivo-conductual puede ayudar a aprender a desafiar tus pensamientos negativos y desarrollar una perspectiva más saludable en la vida , de acuerdo con la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales . La depresión , los trastornos de ansiedad y una variedad de otras condiciones pueden ser mejoradas por la terapia cognitivo-conductual. Si decide probar este tipo de terapia , usted tendrá que encontrar a un terapeuta en su área que ha recibido entrenamiento especial. Instrucciones Matemáticas 1

Utilizar los recursos en línea. Consulte con la Asociación de Terapias Cognitivas y del Comportamiento ( abct.org ) o la Asociación Nacional de Cognitive - Behavioral terapeutas ( nacbt.org ) . Puede introducir su ubicación para obtener una lista de los terapeutas en su área.
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Llame a su compañía de seguro médico para pedir nombres de terapeutas cognitivo-conductuales en su área y averiguar si cubren sus beneficios de seguro la terapia.
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Pregúntele a su médico que le recomiende un terapeuta o informarle sobre las organizaciones locales que pueden ayudarle a encontrar a un terapeuta.
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Compruebe el agenda telefónica para los terapeutas que ofrecen la terapia cognitivo-conductual.
5 hospitales

de llamadas en su área para ver si se le puede dar el nombre y número de teléfono de un terapeuta cognitivo-conductual , que ofrece servicios cerca de usted.