? Niacina, también conocida como vitamina B3 , es una vitamina soluble en agua. El cuerpo produce la niacina natural pero también se puede encontrar en alimentos como la carne, pollo , atún , huevos, avena, cebada y legumbres. Hay beneficios para la niacina , incluyendo la piel sana , mejorando la memoria y reducir el colesterol. La niacina se usa a menudo para estabilizar los estados de ánimo . Reducir Panic

vitaminas del complejo B , como niacina, son conocidos para apoyar el sistema nervioso y las funciones de las células nerviosas. El apoyo del nervio adicional reduce el pánico y alivia la ansiedad.
Pelagra

pelagra es una enfermedad de deficiencia de vitamina que puede desencadenar la pérdida de memoria y demencia posible . La niacina se recomienda a menudo para superar la pelagra .
Inducir el sueño

niacina ayuda durmientes con problemas relajarse y conciliar el sueño más rápidamente en la noche.

Enfermedad Mental

los esquizofrénicos tienen un metabolismo inadecuado en el cerebro debido a la falta de niacina y vitamina C, que son cruciales para la función normal del cerebro. Terapia de niacina se ha demostrado para ayudar con el tratamiento de la esquizofrenia .
Energía

niacina es responsable de la producción de energía mediante la determinación de la cantidad liberada en el torrente sanguíneo . Al tomar un suplemento extra de niacina , el cuerpo crea más energía , que ayuda con el estado de alerta mental.