La terapia cognitiva conductual es un tratamiento que hace hincapié en la sensibilización acerca de los sentimientos y acciones. Entendimiento lleva a la visión que a su vez conduce a la adopción de medidas para superar los problemas difíciles. La terapia cognitiva conductual puede ser un tratamiento importante para la prevención de la recaída de condiciones tales como la drogadicción y el alcoholismo. Metodología

Aunque aquellos que buscan la terapia cognitivo-conductual se necesita ver a un psicoterapeuta con licencia o consejero de salud mental , la familiaridad con el método puede ser útil para las personas que tratan de evitar volver a caer en un comportamiento destructivo. Este modelo de la terapia incluye el asesoramiento, el desarrollo y la práctica de habilidades de afrontamiento y la modificación del estilo de vida de todo dirigido a destacar y evitar las conductas nocivas .
Sesiones de Terapia

El modelo cognitivo-conductual subraya la importancia de las sesiones de terapia para el cliente para discutir cualquier problema difíciles , las adicciones y las posibles razones de la recaída. Dado que el modelo pone énfasis significativo en la relación terapéutica entre el terapeuta y el cliente; los individuos que consideran que este tipo de terapia debe ser cómodo con su terapeuta. Gran parte de las sesiones de terapia se gastarán identificar y discutir los problemas del cliente y patrones de pensamiento negativos que conducen al abuso de sustancias y otros problemas de comportamiento.

Ejemplos de patrones de pensamiento destructivos incluyen todo o nada el pensamiento , pensamiento catastrófico , negatividad selectiva , la detección de fallos , el perfeccionismo y la personalización (retroalimentación erróneamente a ver TV como la crítica) .

habilidades de afrontamiento

Un componente importante de la terapia cognitivo-conductual es la realización de los deberes por parte del cliente . Cuando se utiliza este modelo de la terapia para la prevención de recaídas , los centros de tarea en ayudar al cliente a desarrollar habilidades de comunicación más eficaces y estrategias de afrontamiento para reemplazar conductas disfuncionales que conducen a la recaída . Esta tarea puede implicar la lectura , la auto -evaluación , respondiendo a preguntas proporcionadas por el terapeuta , y las actividades que el cliente encuentre agradable.
Cambios en el Estilo

Otra técnica cognitivo-conductual para prevención de la recaída es la modificación del estilo de vida . El terapeuta puede ayudar al paciente a identificar patrones destructivos en la vida diaria que necesita ser cambiado. Esto puede incluir el desarrollo de metas y expectativas realistas para sí mismo y otros . El terapeuta ayuda al paciente con el aspecto cognitivo , y luego un plan se puso en marcha para el cliente para implementar los cambios de comportamiento.
Resumen

El modelo cognitivo-conductual es el uno de los métodos más populares para la prevención de recaídas . Se trata de una opción particularmente buena para las personas que quieren lograr un cambio de toda la vida y para aquellos que desean evitar la medicación. Otro de los beneficios es que la terapia cognitivo-conductual es típicamente más corto en duración que otros métodos. Esto puede ser especialmente útil para las personas que están pagando por la terapia y la necesidad de considerar los costos a medida que buscan un tratamiento eficaz. Además, las compañías de seguros están muy familiarizados con los métodos cognitivo-conductuales y aprueban de ellos . Encontrar un terapeuta que tenga experiencia en este tipo de tratamiento y los que el cliente puede confiar es esencial.