El duelo es una experiencia humana universal , y servicios de apoyo emocional proporciona las herramientas y recursos necesarios para incorporar las pérdidas en nuestras vidas en formas que a fomentar la esperanza , la curación y una sensación de paz . En lugar de ignorar , ocultar o luchando contra el dolor del duelo , se aprende a reconocer y aceptar sus sentimientos y avanzar hacia abrazar una nueva relación con quien --- o --- lo que ha amado y perdido . ¿Quién se beneficia

duelo asesoramiento es apropiado para cualquier persona que está luchando con una sensación de pérdida . Se ocupa de todo, desde la muerte de una persona o un animal doméstico a la pérdida de un trabajo, el hogar e incluso una extremidad. Si usted tiene un accidente cerebrovascular y perder la movilidad en su mano derecha , la profundidad de su dolor podría ser mucho mayor si usted es un concertista de piano que si usted es un contador . Una pérdida puede ser intangible , así como una pérdida de la fe , la confianza o un sueño de toda la vida .
Características

Dependiendo de sus preferencias , servicios de apoyo emocional se puede hacer de forma individual o en grupos con un terapeuta, consejero o pastor, algunos de los cuales pueden tener una formación especializada en el duelo. No hay un tiempo determinado , ni existen reglas firmes , procedimientos o protocolos. Un consejero de la pena proporciona un espacio seguro para expresar sentimientos como la culpa , la ira o confusión y le acompaña en su viaje hacia la plenitud y la curación.

Conceptos erróneos

En " El Manual de recuperación de la pena , " los autores John W. James y Russell Friedman afirman que el adagio " el tiempo lo cura " es falsa y responsable de dolor significativo. Mantenerse ocupado , poniendo en un frente valiente y explicar lejos sus sentimientos en lugar de tratar con ellos directamente toda retrasará su recuperación. Además , el retraso de duelo puede resultar en una serie de dolencias físicas que varían de ansiedad , insomnio, depresión , pérdida de energía e incluso enfermedades del corazón . El duelo es un proceso normal --- que necesitan ayuda no te hace "débil " --- pero el estigma asociado con la búsqueda de apoyo puede dificultar la recuperación .

Teorías

el libro de Elizabeth Kubler -Ross "On Death and Dying " definen las cinco etapas del duelo como la negación, ira, negociación , depresión y aceptación. En los últimos años , sin embargo , este paradigma ha sido criticado como quizás demasiado rígido para aplicar universalmente para el proceso de duelo . James y Friedman concluyen que no hay etapas predeterminadas de la pena ; las manifestaciones de la pérdida y los sentimientos involucrados son tan variadas como las personas que los experimenta .
Encontrar ayuda

Decidir si usted se beneficiaría de un apoyo profesional es un proceso individual . Nadie entiende completamente lo que está sintiendo , excepto usted. Para algunos, el hecho de llevar un diario , compartiendo sus historias de pérdida y apoyándose en su fe es suficiente. Para otros, tener guiar a un socio profesional en su viaje ayuda a asegurar que ellos completen el trabajo emocional necesaria para integrar la pérdida a su vida cotidiana y salir fortalecidos de este proceso. Para localizar a un consejero de la pena en su área , vaya a psychologytoday.com y seleccione " Encontrar un terapeuta . " Ayuda y sanación están fácilmente al alcance.