El dicho familiar " no se puede enseñar a un viejo perro nuevos trucos " es tanto sobre los seres humanos , ya que se trata de perros. Romper los viejos hábitos y aprender otros nuevos puede ser un desafío a cualquier edad. Métodos de modificación de conducta se han diseñado para simplificar el proceso de aprendizaje de nuevas conductas , abordando los pasos necesarios para crear nuevos hábitos. Identificación

métodos de modificación de conducta se basan en el uso de refuerzo positivo y negativo como un medio para desarrollar nuevas conductas o hábitos. La teoría detrás de este enfoque se desarrolló a mediados de la década de 1900 por un americano llamado conductista BF Skinner. Su teoría del condicionamiento operante formó la base para las teorías conductistas de hoy en día . Terapias de modificación de conducta se utilizan para tratar una serie de trastornos mentales , algunos de los cuales incluyen el trastorno de ansiedad , trastorno de déficit de atención y trastorno obsesivo compulsivo.
Forma las conductas

la adquisición de una nueva conducta o hábito es un proceso de aprendizaje donde los viejos comportamientos son reemplazadas por otras nuevas. Este proceso de aprendizaje es gradual , donde los pequeños cambios realizados en un resultado de forma consistente en un nuevo conjunto de comportamientos que forman un nuevo hábito. Forjando un comportamiento implica hacer cambios pequeños y graduales , con una recompensa dada por cada cambio realizado a lo largo del camino. Las recompensas se utilizan como refuerzos positivos y trabajar para dar forma a la motivación de una persona hacia una determinada tarea.
Comportamiento Proceso de Cambio

El modelo transteórico del comportamiento vistas de modificación de conducta cambiar como un proceso de cinco etapas que se centra en el grado de preparación de una persona es cambiar . Pre- contemplación , contemplación, preparación, acción y mantenimiento son las cinco etapas en este modelo . El progreso hacia el cambio puede variar, dependiendo de cómo se determinó que una persona es incorporar nuevas conductas. Una persona determinada puede omitir la etapa uno , dos y tres y empezar a actuar sobre los cambios que se necesitan hacer , mientras que alguien que no es tan determinado puede pasar más tiempo en las etapas uno , dos y tres antes de realmente hacer un esfuerzo.

Relapse Método Prevención

el cambio de comportamiento puede ser un proceso difícil , sobre todo cuando los viejos hábitos se han arraigado en el tiempo. Anticipando puntos débiles o las condiciones en las que es más probable que recaer en viejos comportamientos de una persona , ayuda a mantener lo que se ha avanzado hacia el cambio. Una vez que una persona conoce las áreas en las que es más vulnerable , los planes para evitar las recaídas se puede hacer antes de tiempo. Este enfoque - llamado el modelo de prevención de recaídas - se puede utilizar junto con los métodos de modificación de conducta más tradicionales , como una estrategia de apoyo para la eliminación de los viejos hábitos
Control de la Conducta

La teoría de la acción razonada es un método de modificación de la conducta que se centra en lo que la intención de una persona es para hacer un cambio deseado . Expectativas autónomos y las expectativas de que otros trabajan para dar forma a lo que puede ser la intención de una persona. Si un cambio deseado es algo que se espera , hay menos espacio para la duda en cuanto a si una persona es capaz de hacer ese cambio. En efecto , el sentido de los aumentos de control de comportamiento de una persona , mayor es estas expectativas se convierten .