? Teoría de la gestión ansiedad consiste en determinar , gestionar y tratar las causas de la ansiedad. Las causas de la ansiedad varían ; Sin embargo , se han presentado teorías de trabajo y modelos que sugieren cómo manejar la ansiedad . Aunque no es una lista exhaustiva, temas distintos con respecto a la gestión de los sentimientos de ansiedad involucran la gestión de la incertidumbre, la gestión de los supuestos y la realización de controles de la realidad . Datos Health Care

De acuerdo con un estudio realizado en 2006 por la Escuela de Salud Pública de Harvard, $ 47 mil millones al año se dedicó a tratar problemas de ansiedad en los Estados Unidos. La ansiedad es el problema de salud mental más común . Los estudios de la salud revelan una serie de variables que posiblemente contribuye a los problemas relacionados con la ansiedad , incluyendo las perspectivas personales de vida , la nutrición y los factores ambientales .
La anatomía de Ansiedad

gestión Ansiedad teoría implica la reducción y la identificación de las causas que conducen a la ansiedad . La ansiedad es una relación asistemática entre una persona y su entorno que resulta en sentimientos persistentes de la falta de armonía . Esta falta de armonía conduce a la persona a hacer juicios desproporcionados a la precisión de sus interacciones. Al experimentar la falta de armonía prolongada , eventos simples y mundanos se convierten en peculiar , evolucionando hacia lo que se conoce como ansiedad. La ansiedad se manifiesta cuando la rutina aparentemente seguro se sustituye por razones infundadas y abrumadoras para pavor.
Gestión de la Incertidumbre

Incertidumbre generalmente trae consigo sentimientos de angustia cuando eventos son irremediablemente impredecible , que puede dar lugar a sentimientos de ansiedad que ocurre de nuevo . Como resultado, el temor a las consecuencias negativas puede pedirle a un observador en la vacilación. La vacilación en los entornos sociales , posiblemente, podría causar dos desafortunados acontecimientos : una vacilación que conduce a una actuación accidental fuera de contexto, lo que resulta en incomodidad , siguió con un elevado sentido de la vergüenza por lo general unproportionate al acto cometido . Según la investigación de William B. Gudykunst sobre los medios para controlar la ansiedad y la incertidumbre , lo que aumenta la capacidad de una persona para describir y asignar significado a la conducta del otro aumenta la capacidad de una persona para predecir con precisión el comportamiento de los demás; y, al hacerlo , posiblemente evitando sentimientos de ansiedad . En última instancia , gestionar la incertidumbre implica la construcción de un nivel de tolerancia para la imprevisibilidad.
Gestión Supuestos

Identificación y gestión de los supuestos con respecto a cualquier situación dada es esencial para la teoría de la gestión ansiedad. La gente tiende a actuar de cierta manera sobre la base de suposiciones de lo que implica un encuentro. Por ejemplo, cuando un jefe pide hablar con su subordinado y su " pregunta" que realmente está disfrazado como un mandamiento que acompaña un sentido de inmediatez , y el subordinado asume la petición como una mera sugerencia pasiva y puede encontrarse a sí mismo en muchas ocasiones llenos de ansiedad con su jefe a partir de entonces . En última instancia , la identificación de suposiciones erróneas , mientras que el aislamiento de lo que el comportamiento que se requiere de un momento a otro es una estrategia efectiva para manejar la ansiedad .
Reality Check

eventos Interpretación y encuentros implica precisión evitando la trampa de la mente de los meta- supuestos (haciendo suposiciones sobre suposiciones ) . Por ejemplo , las personas manejar sus sentimientos de ansiedad específica a sus circunstancias en vez de participar en el ciclo interminable de "qué pasaría si " análisis de evitar la parálisis de la situación por overanalyzing . Ser consciente de lo que es capaz de predecir, acompañada de tolerancia para lo imprevisible es el método de control de los bienes raices inherente a muchas teorías de gestión de la ansiedad.