Trastornos emocionales relacionados con la ansiedad y la depresión a menudo se tratan con medicamentos que restauran el equilibrio químico en el cerebro. Estos productos químicos , también conocidos como neurotransmisores, regulan los estados de ánimo y determinan nuestra sensación general de bienestar. La causa real de estos desequilibrios no se conoce, sin embargo, hay tratamientos alternativos disponibles para ayudar a aliviar los síntomas. Identificación

salud emocional óptima depende de un cierto equilibrio de los niveles de neurotransmisores en el cerebro . Con el tiempo, los efectos del estrés , los malos hábitos alimenticios y la perspectiva , incluso de uno en la vida puede lanzar estos productos químicos fuera de balance. La dopamina , serotonina , acetilcolina , noradrenalina y GABA son los neurotransmisores responsables de los estados de ánimo que regulan y emociones . Las dietas bajas en potasio , magnesio , zinc , o cualquiera de las vitaminas esenciales pueden contribuir a los desequilibrios químicos en el cerebro. Los antidepresivos están diseñados para tratar las deficiencias específicas de neurotransmisores , sin embargo, la causa del desequilibrio permanece sin tratar.
Estrés

Los efectos del estrés en la mente y el cuerpo son la fatiga , pérdida de sueño y la ansiedad. Los desequilibrios químicos dentro del cuerpo puede prevenir procesos normales como la energía del sueño y producir. Para protegerse contra el estrés , el cerebro libera ciertos neurotransmisores , llamados endorfinas. Las endorfinas son dolor - bloqueo o transmisores de tensión de bloqueo . Los períodos prolongados de estrés requieren el cerebro para producir más de estas sustancias químicas , lo que , a su vez , arroja el saldo de otros neurotransmisores . ¿Cómo una persona reacciona al estrés afecta a cómo se producen los niveles de neurotransmisores en el cerebro.

Suplementos naturales

Muchos han recurrido a los suplementos naturales como una alternativa para curar desequilibrios químicos . Hierba de San Juan , 5 -HTP, raíz de valeriana y kava kava son sólo algunos de los suplementos naturales que se utilizan para restaurar los niveles de neurotransmisores en el cerebro. No a diferencia de los medicamentos antidepresivos , cada uno de ellos está diseñado para dirigirse a un grupo de neurotransmisores específicos ; Sin embargo , los suplementos están formulados para tener un efecto global , es decir, el fármaco tiene un efecto más natural en el sistema del cuerpo . Los medicamentos recetados son , en cambio, las fórmulas que trabajan para alterar sólo un proceso atacados.

Cognitivo-conductual Terapias

Si bien existen causas específicas conocidas por desequilibrios químicos ha sido identificado , algunos teorías atribuyen los patrones de pensamiento y comportamiento de una persona como el origen de las deficiencias de neurotransmisores . La psicoterapia se acerca al punto de una conexión directa entre nuestro comportamiento y cómo se desencadena cierta respuesta en el cerebro. A su vez , estos efectos tienen un carácter cíclico donde el comportamiento y la respuesta química se refuerzan mutuamente . Terapias cognitivo-conductuales son una forma un asesoramiento que ayuda a las personas redirigen los patrones de pensamiento y comportamientos que ciertas reacciones químicas rápidas dentro del cerebro .
Ejercicio

Uno de los muchos beneficios de ejercicio - ya sea correr, caminar o limpiar la casa - es la forma en que aumenta los niveles de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas son llamados los neurotransmisores " sentirse bien " , ya que su presencia en el sistema promueve un sentido natural de alta y de bienestar. Los sentimientos de depresión están asociados con bajos niveles de serotonina y la norepinefrina. El ejercicio estimula el sistema nervioso simpático, que , a su vez , aumenta los niveles de serotonina y norepinefrina en el cerebro. Estas sustancias químicas se producen de forma natural como resultado de la actividad del cuerpo.