A veces, cuando usted ha estado recomendamos elegir la terapia , es más fácil y menos intimidante para unirse a un grupo. Hay una gran cantidad de grupos disponibles esa dirección casi cualquier tipo de problema. Si su médico o terapeuta siente que esta situación podría funcionar para usted , siga estos pasos para recibir el máximo beneficio de su terapia de grupo. Instrucciones Matemáticas 1

Muestre cada semana . Al suscribirse a una terapia de grupo , que ha hecho un compromiso con usted y los miembros del grupo . El primer paso para obtener el máximo provecho de sus sesiones es estar ahí constantemente , formando lazos y contribuir .
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Contribuir a las discusiones de grupo . A medida que se familiarice y cómodo con su grupo , usted debe comenzar a sentirse más a gusto que añadir a las sesiones , compartiendo lo que sientes dentro . Usted se beneficiará de la terapia de grupo si usted permite que los miembros se conozcan usted y lo que trajo allí.
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Escuche atentamente . Una vez que hayas conseguido cómodo, tenga cuidado de no dominar las discusiones. Como ustedes saben , esto no es una sesión de terapia personal, y todo el mundo tiene que tener la oportunidad de participar.
4

asumir riesgos. Al participar y escuchar cada semana , la confianza debe ser la construcción entre usted y los demás miembros del grupo . El grupo proporciona un entorno seguro para que usted pueda probar nuevos enfoques, respuestas y comportamientos que desea cambiar, y debe darle una retroalimentación constructiva .
5

Poseer sus sentimientos. Cuando estás en la terapia de grupo , se beneficiará más si hablas en términos de " yo" en lugar de " tú" . Ser honesto con uno mismo y tomar el control de tus sentimientos te ayudará a sentirte más saludable y beneficiarse más de grupo.
6

Completa tu tarea. Su trabajo no termina al final de la terapia. Cuando entras por la puerta , tome la próxima semana para reflexionar sobre lo que discutió el grupo y empezar a aplicarlo a su propia vida.