El tratamiento a largo plazo, así como los métodos de alivio rápido pueden utilizarse para combatir los ataques de pánico. El uso de tratamientos a largo plazo puede detener la repetición de un ataque de pánico mientras que los métodos de alivio rápido detener el ataque de pánico en su inicio . Medicamentos

medicamentos antidepresivos uso diario , tales como Paxil reducir la frecuencia y la aparición de ataques de pánico mediante la restauración del equilibrio de la serotonina en el cerebro. Tranquilizantes leves ( benzodiazepinas ) , tales como Xanax, Klonopin y Valium funcionan dentro de una hora de frenar la actividad del cerebro y disminuir con la actividad en el sistema nervioso .
Terapia conversacional

Hablar con un terapeuta puede ser muy útil cuando usted tiene ataques de pánico. Los terapeutas utilizan técnicas como la terapia cognitivo-conductual para ayudarle a superar los ataques de pánico y las situaciones que los provocan .
Meditación

meditación La respiración profunda combates rápidamente los síntomas de los ataques de pánico . Practicar ejercicios de respiración profunda , como el método de respiración 7-11 y Enfoque de respiración puede regular rápidamente los síntomas de hiperventilación y taquicardia.

Cambios en la dieta

alimentos que son altos en el azúcar y la cafeína puede causar ansiedad , que a su vez puede desencadenar ataques de pánico. Dulces Limitar , refrescos , café y té con cafeína pueden ayudar a reducir la frecuencia de la ansiedad.
Importancia

Una de cada 75 personas en el mundo han sufrido ataques de pánico en algún momento de sus vidas y las mujeres tienen el doble de probabilidades de experimentar que los hombres.