¿Está triste o enojado ? ¿Usted camina alrededor con el ceño fruncido en su cara ? ¿Quieres felicidad? ¿Quieres sonreír más a menudo ? Seguir leyendo este artículo para saber cómo llegar a ser feliz al instante. Cosas que necesitará
dispuesto a ser abierto .
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tomar conciencia de sus expresiones faciales y sus pensamientos . El pensamiento negativo aparece como una expresión en su cara. Su lenguaje corporal también le dirá lo que estás pensando . Muchas personas no son conscientes de sus expresiones faciales o patrones de pensamiento hasta que se ven a sí mismos en una película o en imágenes.
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Escriba lo que está pensando si es negativo o positivo. Averigüe por qué usted está pensando de esta manera. ¿De dónde viene? Piensa en los buenos momentos que pasamos en los pensamientos del pasado o las buenas que te hacen feliz . Por ejemplo , me gusta patinar en el parque o en el béisbol. Puedes buscar la bondad en el mundo y en las personas. Sea agradecido por las cosas buenas en su vida.
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Piensa en algo divertido en su vida cuando nos sentimos deprimidos . Crear afirmaciones en las tarjetas y llevar a todas partes con usted. Míralos recordar a ti mismo que eres tan especial. Cuelgue personas en todo felices que te hacen sentir bien y reír . Escuche buena música que inspira y toca tu alma. Piense en las letras inspiradoras dentro de su cabeza y empezar a bailar. Salir y pasar un buen rato en el sun.Use estas técnicas cuando se empieza a pensar en cosas tristes y el ceño fruncido. Piense en una chistes . Esto te llevará a sonreír y ser feliz al instante.