Cómo comenzar a dejar tu adicción al juego compulsivo Hoy

Si decide dejar de jugar porque una adicción al juego compulsivo ha creado un problema para usted, en realidad se está tomando una decisión muy valiente. No es fácil dejar de jugar , sobre todo cuando se llena un gran vacío en su vida. Además , si ha utilizado el juego como una habilidad de afrontamiento de acontecimientos estresantes , puede hacer esto aún más difícil. Cosas que necesitará
El deseo de dejar de jugar y empezar a vivir una vida mejor .
Paciencia , determinación y una fuerte tolerancia a la frustración .
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Cada día que te levantas, tomar una decisión de no jugar. Cuando te levantas por la mañana, dígase a sí mismo : "Yo no voy a jugar hoy, porque tomé la decisión de dejar de jugar "
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Anote los beneficios de su decisión de dejar de jugar . ¿Cómo va tu vida mejorará una vez que deje su adicción al juego compulsivo? Esta lista es muy probable que sea largo, ya que usted será capaz de ver cómo su problema con el juego ha efectuado realmente tu vida negativamente.
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Llame a todos los establecimientos de juegos de azar de casino que usted fue a en el pasado y tomar su nombre de la lista . Usted no necesita tentaciones de estos establecimientos en su misión de dejar de jugar .
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Llene su horario diario . Asegúrese de que todo su tiempo se contabiliza de manera que usted no tendrá tiempo libre para ir a un juego de azar. Esto le ayudará a dejar de jugar porque su vida ya está llena de otras actividades y relaciones.
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No mantenga el acceso a dinero en efectivo . Esto es importante , ya que como usted está tratando de dejar de jugar , no es necesario la tentación del dinero fácil . Sólo mantener una pequeña cantidad de dinero en efectivo y una tarjeta de crédito para emergencias con un saldo bajo . Si usted necesita ayuda con esto , pídale a un amigo o un miembro de la familia .
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Únase a un grupo de apoyo de 12 pasos , como Jugadores Anónimos o incluso una parada foro de juego en línea, tales como la Gambling Puerto Seguro Compulsivo Hub .
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Buscar ayuda profesional si está deprimido o suicida como consecuencia de su adicción al juego compulsivo. Esto es crucial, ya que su seguridad personal es lo primero. Un consejero que se especializa en la adicción al juego puede ayudarle a dejar el juego y recuperar su vida.
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Hay un montón de auto-ayuda para cursos de juego en el mercado , uno de los que recomiendo encarecidamente a los recursos continuación.