Tan importante como la salud física de su mente juega un papel muy importante en su salud emocional y mental. Todos los tres factores realmente están conectados uno con el otro . Si tu mente no es saludable su estado físico y emocional puede estar sufriendo . Cosas que necesitará
conciencia de que el potencial está ahí para tener un proceso de pensamiento poco saludables
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Mantenga su mente estimulada . Si usted está en un lugar donde no te sientes como su usar su cerebro para pensar, razonar , o trabajar hacia todo lo que es un lugar muy peligroso para estar . Busque maneras de utilizar su mente. Podría ser algo tan simple como hacer crucigramas , leer un libro, o reasearching un nuevo tema. Esto es una cosa que es muy difícil para las personas mayores con pocas actividades , pero la clave es tener algo que se puede trabajar en todos los días que puede estimular su proceso de pensamiento y mantenerse alerta .
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Focus en las cosas positivas en el mundo que te rodea . Hay muchas cosas que pueden parecer pesimismo y causar que nuestros cerebros para casi tienen una sobrecarga. En realidad sólo hay tanto que alguien puede manejar a la vez . Haga una lista de las cosas que usted está buscando con interés , de que su agradecido, y que se puede apreciar en su vida.
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No exponga sus pensamientos y la mente a las cosas que son insalubre. Hay cosas que pueden ser adictivas que representan una amenaza a su potencial en la forma de funcionar sobre una base diaria. Estas cosas se infiltran en él cuando esté vulnerbale y menos esperar que sean capaces de hacerse cargo de su vida y de la mente . Ejemplos pueden ser cualquier cosa, desde la pornografía, la violencia, las drogas, o incluso los patrones no saludables en su vida que le impiden vivir en abundancia.
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involucrarse con los que te rodean en su comunidad o familia. Si es posible tratar de tener las cosas que requieren su atención y participación . Para que las actividades en las que se puede comunicar y participlate en semanalmente son saludables y una maravillosa manera de utilizar su mente y mantenerse saludable.