Frente a él, a medida que envejecemos , nuestras mentes tienden a perder su nitidez. Empezamos olvidar cosas, como nombres de las personas o de qué artículo era el siguiente en nuestra lista mental "tareas por hacer " . Pero el envejecimiento no tiene por qué ser sinónimo de un cerebro embotado. Aquí hay algunas maneras para mantenerte fuerte mentalmente : Cosas que necesitará
Puzzles y juegos
Aficiones
Actividades Sociales

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

cerebro izquierdo ENTRENAMIENTOS :

El lado izquierdo de su cerebro se cree que es el control de su razonamiento , el lenguaje y las habilidades matemáticas . Para que siga funcionando a plena capacidad , intente aprender un nuevo idioma o completar los puzzles ( Sudoku es una buena opción )
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ENTRENAMIENTOS cerebro derecho : .

El lado derecho de su cerebro se encarga de la materia creativa . Mantenga este lado el sostenido por la práctica de un instrumento musical , aprender un nuevo oficio o afición , o incluso cantar en un coro
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ENTRENAMIENTO CEREBRAL EN GENERAL: .

Aprende a meditar . Meditación reduce los efectos del estrés y la ansiedad, y activa el centro de control del cerebro para la felicidad y la alegría .

Practique su skills.Remember memorización cuando usted era un niño y se dispuso a memorizar todo, desde los estados de la Unión , a las tablas de multiplicar ? Tu mente se desarrolla cuando la práctica habilidades de memoria , así que tal vez ahora es el momento de comprometerse con Jabberwocky de Lewis Carroll de memoria , o un salmo de Henry Wadsworth Longfellow de la Vida.

Quedar enganchada en activities.Having sociales un calendario social ocupado ha sido vinculado a la reducción de deterioro mental.