La falta de energía , el rendimiento baja laboral , la depresión , la evitación de los demás, baja autoestima y una perspectiva negativa son sólo algunas de las maneras en que una falta de confianza y autoestima afectan la vida de una persona. Con la confianza y amarse a sí mismo puede llegar más fácil a unos que a otros , sin embargo , los que se encuentran su confianza y autoestima a faltar puede aprender a amarse a sí mismos y encontrar seguridad en sí mismo , con algunos consejos y técnicas simples. Ser más feliz , satisfecha , optimista y apelando a los demás al aumentar su confianza y autoestima . Instrucciones Matemáticas 1

Evite el diálogo interno negativo . Todo el mundo comete errores y nadie lo hace todo a la perfección. Cuando una persona se pone a sí mismo hacia abajo, o habla mal de sus habilidades con los demás, que refuerza un pesimista , la mentalidad negativa, que a su vez , puede obstaculizar las propias habilidades y afectar la imagen de sí mismo
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Keep. un enfoque positivo . En lugar de simplemente tratar de no criticar a ti mismo de una manera negativa , mantener su enfoque positivo, optimista y constructivo . En lugar de decir: "Yo nunca voy a ser capaz de hacer esto bien " , o "Yo soy terrible en esto ", por ejemplo , trato de recordarse a sí mismo , " la práctica hace al maestro " o acuerdo de una vez que has logrado algo particularmente difícil .

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hablar y pensar en afirmativas . En lugar de decir , por ejemplo , "yo no puedo hacer esto ", dicen " voy a aprender a hacer esto" o "Me gustaría llegar a ser mejor en esto . " Por deliberadamente hablar y pensar de manera afirmativa , se le sofocar los sentimientos de derrota y fracaso.
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Dése una charla . Recuérdese a sí mismo de sus logros pasados, las cosas en tu vida que estás agradecido y las habilidades que poseen .
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Mantenga una buena postura. Mantenga los hombros hacia atrás , la cabeza en alto y la espalda recta. Usted no sólo parecen más confiados a los demás , se sentirá más alerta y entusiasmado
6

Ejercicio ; . No sólo el ejercicio de mantener su cuerpo en forma y mejorar su físico , sino que también ayudará que usted se sienta más saludable y con más energía .
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Hacer diaria o listas semanales de metas a corto plazo . La lista le ayudará a mantenerse en la tarea y recordar las cosas importantes que hacer , que le ayudarán a aumentar su productividad. Cross -off cada meta como a lograrlo . Si lo hace, le recordará de sus logros y capacidades.