Cometer errores pueden ser una causa de estrés. Las personas se encuentran a menudo irritable, incapaz de concentrarse , y no poder dormir cuando están estresados ​​. Por desgracia , es casi imposible que alguien pueda vivir sin ningún tipo de estrés . Sin embargo , el cuerpo humano tiene respuestas naturales que podemos estimular para reducir el estrés de forma saludable . Instrucciones Matemáticas 1

Encuentra una cita inspiradora o un poema . Léalo cuando usted comienza a sentirse abrumado. Esto ayudará a que usted puso el error detrás de ti y seguir adelante llevándola fuera de su mente. Conscientemente lento todo abajo y mantener sus pensamientos y emociones. " Si " de Rudyard Kipling es un ejemplo de un poema inspirado .
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al gimnasio para un entrenamiento. Un entrenamiento duro liberan endorfinas , dopamina y serotonina en el sistema. Estas sustancias químicas que dan la sensación de seguridad , la seguridad y la felicidad. Hacer ejercicio también elimina los productos químicos que causan estrés , como el cortisol y la norepinefrina de su sistema.
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ver algo de comedia como una película divertida , comedia de situación o de pie. Riendo funciona el corazón , los pulmones y otros músculos. El cerebro responde a esta actividad mediante la liberación de más endorfinas . Riendo también aumenta el flujo sanguíneo, lo que favorece la relajación muscular y ayuda a aliviar el estrés.