confianza física juega un papel importante en la auto- imagen en general. Las personas que son físicamente seguros de mantener una visión positiva de la forma en que su propio cuerpo se ve o se lleva a cabo . Tanto para hombres y mujeres , sentirse poco atractivo y fuera de forma puede contribuir a la falta de confianza del cuerpo. Para hacer frente a una visión negativa de sí mismo y de su cuerpo , es posible que tenga que modificar algunos hábitos y actitudes saludables para sentirse físicamente seguro. Instrucciones Matemáticas 1

estar más alto y más recto , con los hombros hacia atrás . Mantener una buena postura puede hacerte lucir seguro de sí mismo y confiado, y cuando usted aparece confiado, que son más propensos a tener confianza . Práctica tirar los hombros hacia atrás y caminar con la cabeza bien alta , y esta postura se convertirá gradualmente más natural para usted.
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Comer alimentos nutritivos , y come lo suficiente de ellos . Sentirse consciente de que su cuerpo puede hacer que usted coma menos y eliminar ciertos grupos de alimentos que su cuerpo necesita para la energía y el equilibrio interno . Consuma abundantes alimentos saludables , mínimamente procesados, tales como proteínas magras , vegetales y granos enteros , y evitar comer en exceso carbohidratos simples como los dulces y el pan blanco . Cuando su cuerpo está sano y equilibrado , se sentirá físicamente seguro.
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ejercicio con frecuencia y regularidad , por lo menos varias veces a la semana . Estar fuera de forma es la razón principal de la falta de confianza física . Cuando haces ejercicio, te exijas a fomentar la confianza en la forma en que su cuerpo realiza mediante el establecimiento de metas de peso y objetivos de fuerza . Entrene a sus músculos a trabajar tan duro como usted desea. Sentirse fuerte y saber cuáles son los desafíos que su cuerpo puede soportar son partes importantes del desarrollo de la confianza física.
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presentarte a lo mejor cada día . Vístase con prendas que usted se sienta cómodo y que se ajustan a su cuerpo correctamente, y usted se sentirá físicamente más confiado. Mantener una buena higiene y el estilo de su cabello todos los días (y haciendo su maquillaje, si usted es una mujer ) también puede ir una manera larga hacia ayudar a apreciar a la persona que se ve en el espejo.