Las formas en que las personas manejan diferentes situaciones y circunstancias se llaman habilidades de afrontamiento . Habilidades de afrontamiento puede variar - un poco de ser malos y otros son buenos. Saber cómo manejar positivamente situaciones especialmente estresantes es muy importante para la salud general y el bienestar mental de la persona que experimenta un momento emocional difícil en la vida . Saber reconocer las habilidades de supervivencia negativas le ahorrará mucho tiempo - y, sobre todo , el dolor . Autocompasión

Ser demasiado crítico de sí mismo es un signo importante de afrontamiento negativo. Evita compararte con otras personas que se pueden ver como algo "mejor". Por ejemplo , a veces la gente pone las celebridades en un pedestal y se comparan con estas personas , creando así los juicios irracionales. . " Soy un perdedor " a evitar la auto -culpa y el abuso verbal autoinfligida , por ejemplo , diciendo cosas como

Adicciones

El uso de medicamentos - píldoras de prescripción y de lo contrario - y licores para hacer frente a los problemas es una habilidad de afrontamiento muy negativa. Esto no sólo no resuelve los problemas que puedan estar pasando , pero comienza un nuevo problema que puede ser aún más difícil de eliminar. Incluso la comida puede convertirse en una adicción negativa que una persona usa para manejar el estrés .
Retiro Social

Evitar la familia y los seres queridos es malo , mientras que ir a través de cualquier situación estresante porque sólo haciendo superar el problema más difícil. Tener amigos alrededor y amigos para ayudar a apoyar y trabajar a través de problemas es vital. Tener gente a hablar con le permitirá dar rienda suelta a sus preocupaciones y frustraciones de una manera saludable y positiva. También verá que usted no está solo .
Revenge

Queriendo o intentar hacer daño a otra persona a causa del dolor es extremadamente negativo. Una vez más, como las drogas y el alcohol , esto puede tener consecuencias aún más grandes que son más difíciles de superar - . Incluyendo la cárcel
Negación

Ignorar una situación o problema no se va para hacer que se vaya . En este caso , no se trata de que sólo hará que la curación de ella aún tomar más tiempo . A veces, una vez que la fase de la negación ha terminado , siendo capaz de hacer frente a la realidad de la situación se vuelve más difícil.