Focus lleva luchar. Los educadores de la American Management Association (AMA ) describen nuestro mundo hiperconectado como un lugar donde somos más interconectado que nunca, pero en la que nos conectamos con nuestros amigos más íntimos y familiares a través de medios electrónicos y conversaciones rápidas superficiales. Pero hay esperanza . Y tenemos que luchar por ella. Los que están en la AMA afirman que no sólo es el enfoque alcanzable en un mundo hipercinético , pero que es la clave para reconquistar nuestra capacidad de volver a conectar , reflexionar y relajarse. Instrucciones Matemáticas 1

tomar un respiro. Cuando usted se siente abrumado por una multitud de tareas o pensamientos , darse permiso para llevarlos uno a la vez . En el libro " Making It All Work : El ganar en el juego de trabajo y el negocio de la vida ", el autor David Allen señala a un hombre que se ha entregado dicho permiso después de que hiciera una lista de todo lo que pensé que lo haría , podría, debería o podría hacer. Haga su propia lista .
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Haga un horario . Después de enumerar sus prioridades , determinar cómo, o si , que va a hacer ellos. Organizar de lo macro a micro , desde al año para todos los días. Planee su día , y durante el transcurso del día , tomar notas , si es necesario. Apuntar notas rápidas a considerar a la hora que menos agitado puede ayudar a que los momentos pesados ​​más ligero.
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corte trasero. El dicho, " debemos trabajar para vivir, no vivir para trabajar " pesa como un factor importante en la búsqueda de atención . Preste atención a las actividades de ocio. Estas pueden ser fácilmente cuando hacinados junto con muchas otras actividades (como el fin de semana ) una fuente de desorden en lugar de rejuvenecimiento
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No se limite a la red : . Socializar . El " Harvard Business Review ", informa de que los que se aíslan son más propensos a sufrir de una condición llamada rasgo de déficit de atención ( TDA ) físicamente. Este trastorno , en contraste con el trastorno de déficit de atención , se refiere a aquellos que consistentemente no puede concentrarse a causa de sus entornos inductores de estrés .
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Consigue espiritual . Los investigadores de la Clínica Mayo dicen que la espiritualidad puede ayudar con el enfoque y la reducción del estrés tanto como hacer más ejercicio, comer alimentos saludables y hablar con los amigos . Espiritualidad da un sentido de propósito a fin de centrarse menos en cosas sin importancia y más en lo que más importa .
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Busque ayuda si es necesario. Algunos, si un niño o un adulto , pueden estar sufriendo de un trastorno hipercinético que dificulta el enfoque. La única solución a corto plazo puede ser la medicación, terapia conductual, o ambos. Verifique con su médico.