De acuerdo con la Oficina de Estudios Aplicados , en 2008 se estima que 20,1 millones de estadounidenses mayores de 12 años el consumo de drogas , incluyendo la cocaína , la metanfetamina y marihuana . El abuso de sustancias destruye no sólo al usuario sino también la familia y la sociedad. Si usted o un ser querido está luchando con la adicción a sustancias , grupos de terapia cognitivo- conductual puede ayudarle a volver a la pista. Terapia Cognitivo-Conductual Fundamentos

La terapia cognitiva -conductual, o TCC, es un método terapéutico destinado a la enseñanza de habilidades de afrontamiento para frenar sus hábitos adictivos . La premisa de la TCC es que usted tiene la opción de cambiar aprendiendo herramientas claves para ayudarle a reconocer los patrones adictivos en los pensamientos , sentimientos y acciones . La TCC es un proceso a corto plazo que generalmente dura 6 a 12 semanas. Los grupos son meta-orientado , con una agenda para centrarse en el aprendizaje de una habilidad específica cada semana que se puede utilizar en el proceso de recuperación.
Evaluación inicial

Antes de comenzar grupo de TCC , el terapeuta realiza una evaluación para conocer a usted y ayudarle a establecer metas para el resto del programa . Es posible que se presenten a la idea de un análisis funcional , que es una breve medios para evaluar sus pensamientos, sentimientos y acciones si utiliza sustancias entre las sesiones de grupo. El análisis funcional es una herramienta útil utilizada en sesiones posteriores para identificar situaciones problemáticas que desencadenan el consumo de sustancias .
Habilidad construcción

Grupos se centran en el desarrollo de habilidades específicas cada sesión , más la tarea de practicar nuevas habilidades aprendidas. Por ejemplo, aprender a ser más conscientes de sus pensamientos y cómo se relacionan con la búsqueda de sustancias es una técnica común de la TCC . La identificación de los patrones de pensamiento negativos o pensamientos desadaptativos y desafiar estos pensamientos con pensamientos replanteado y realistas es otra habilidad común de estos grupos. En el grupo que puede incluso juego de roles para practicar escenarios vistos como situaciones de alto riesgo y obtener retroalimentación del grupo sobre cómo manejar mejor el evento.
Relapse Planificación Prevención

A medida que avance a través de la TCC , sus habilidades se fortalecerá . Sin embargo , la planificación de la prevención de recaídas es esencial antes de graduarse. Esto implica revisar todo lo que has aprendido de el grupo y la identificación de situaciones futuras que podrían provocar un retroceso en la recuperación. La prevención de recaídas le ayuda a reconocer que puede cometer errores al tratar de mantenerse sobrio , pero también te motiva a utilizar las opciones saludables para superar los factores desencadenantes.