Establecer metas de vida ayuda a mantenerse mentalmente sana , productiva y feliz. Psicólogos de la Universidad de Pensilvania sugieren que la clave de la felicidad es el mantenimiento de deseo , como el deseo de lograr algo, terminar algo o ir a algún lugar . Establecer metas de toda la vida le permite establecer objetivos distintivos que le proporcionará este deseo, y esto puede aumentar la sensación de alegría y satisfacción en su vida. Cosas que necesitará
lápiz
papel Calendario de

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Ponga un pedazo de papel en un lugar que se pasan por el largo de la día . Tape a la parte delantera de su refrigerador , póngala al lado de su escritorio o fijarlo en su mesita de noche. Usted quiere tener una base sólida para una lluvia de ideas , y este papel le permitirá anotar una idea rápida sobre la marcha a lo largo de su semana.
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Piense a corto y largo plazo tareas que desea completar antes de morir . Mindtools.org sugiere que rompes tus metas en tareas grandes y otras más pequeñas ; los más pequeños pueden ayudarle a llegar a algunas de sus metas más grandes. Durante toda la semana , anote estas abajo . No te preocupes por lo que es posible o probable . No modifique nada.
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Separar los elementos de la lista en metas a corto plazo ya largo plazo después de que haya transcurrido el tiempo de una semana . Tareas a corto plazo deben ser las cosas que se pueden completar en los próximos uno a cinco años. Elementos a largo plazo deben ser cosas que no sucederán en los próximos 10 años.
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Editar ambas listas hasta que tenga un número manejable de objetivos prácticos . ZenHabits.net sugiere que usted se centra en un objetivo corto a la vez, lo que ayudará a progresar hacia sus metas a largo plazo. Así que asegúrese de que tiene objetivos a corto plazo que pueden encajar en el esquema de sus metas más grandes y de largo plazo .
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Obtén un calendario y fijar los plazos de ejecución de las tareas. Además , escribe los pasos necesarios para realizar la tarea , ya que esto ayudará a facilitar en el proceso de completar ellos. Por ejemplo , si uno de sus elementos es " visitar España " , a continuación, se debe establecer una fecha en la que desea haber reservado un vuelo. Esto obligará a que se comprometa a su meta.
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Comparta sus metas con los amigos y animarles para que lo acompañe en la realización de las tareas . Esto mantendrá a usted responsable .