El mundo puede ser un lugar estresante para muchas personas . Aunque muy pocas personas utilizan técnicas a largo plazo y están dispuestos a someterse a cambios de estilo de vida para reducir la ansiedad de forma permanente e invitar a la tranquilidad en sus vidas , a veces una solución rápida o de corto plazo es necesario. Los alimentos , las actividades y la medicina alternativa todos tienen su lugar en un régimen para mantener la calma. Usa el poder de Scent

Scent puede tener un poderoso efecto sobre las emociones. La lavanda es particularmente calmante. Bolsitas de tela de compra llenos de los brotes de esta planta de flores moradas y toman una aspiración rápida cuando se sienta estresado o ansioso. Lavanda puro aceite esencial también es eficaz y se puede llevar con usted en una pequeña botella . Ponga unas gotas en un paño y experimentar los beneficios calmantes. Usted puede mantener la tela en su casa o en su escritorio en el trabajo .
Disfrutar de buena comida

acuerdo con Health.com , el aroma de mango puede aliviar el estrés , ya sea el fruto es disfrutado fresca o enlatada . Elija mango fresco para picar cuando usted es propenso a las emociones que le impiden sentirse tranquilo, y tomar un momento para disfrutar del olor . Palomitas de maíz sin grasa , yogur natural con frutos secos y jugo de cereza sin azúcar toda la ayuda en la relajación y reducción del estrés.
Pump It Up