El exceso de estrés puede tener un impacto tanto en su vida profesional y personal. En lugar de simplemente aceptar este estrés con una forma de vida, luchar contra ella mientras se divierten al participar en juegos para aliviar el estrés . Un surtido de juegos permite que usted ponga los desafíos de la vida detrás de ti y toma un momento muy necesario para descansar y relajarse . La participación en este tipo de juegos puede reducir el estrés y hacer su vida diaria más manejable. Juegos de mesa básico

juegos de mesa básicos puede ser una manera divertida de pasar el tiempo y aliviar el estrés. Checkers , sentimos o incluso Monopoly pueden probar para aliviar el estrés , sobre todo cuando se juega con los individuos que no son excesivamente competitivo , ya que todas las partes pueden simplemente divertirse en vez de centrarse en ganar. La razón principal de la capacidad de estos juegos " para reducir el estrés está en sus instrucciones que se corte y secado , no abierto a la interpretación como tantas otras cosas. Esto, afirma el doctor Robert Epstein en su libro " El Gran Libro de Juegos del alivio de tensión , " permite a los jugadores sentir relajado y seguro en un mundo de reglas claramente definidas.

Desafíos Tarjeta Común

juegos clásicos de cartas son una forma efectiva de reducir los niveles de estrés , afirma el Dr. Robert Epstein. Los juegos de cartas populares entre los niños , como " Go Fish " y " War" son opciones adecuadas , ya que no requieren de mucho pensar , para hacer tiempo agradable de estrés juego free-game .

Juegos de Run -Off -The- estrés

aCTIVAS , para algunos, es una forma efectiva de reducir el estrés , sobre todo porque el ejercicio libera endorfinas que aumentan los niveles de felicidad , afirma un informe publicado en Medical News Today. Asociarse con un amigo o miembro de la familia y jugar al fútbol, ​​correr por el campo y derretirse su estrés. Completar una actividad de grupo , como un partido de fútbol o de baloncesto con los amigos. Como afirma la reducción del estrés Basics.com , estos juegos físicos siempre una forma útil para quemar el estrés.
Juegos Focus

poner su foco en otra cosa para reducir el estrés por la colocación de un juego de enfoque. Planee una búsqueda del tesoro para completar con un amigo , en busca de los objetos dentro de su comunidad o en el hogar y crear un sentido de la realización como a encontrar cada objeto. Juegue " I Spy ", en el que usted y su pareja de juego se turnan para encontrar los objetos que están a la vista y que se da pistas en cuanto a lo que son. Para un juego de construcción de cerebro que también reduce los niveles de estrés , el juego "Mi padre fue al mercado ", en el que se crea una lista alfabética de las cosas que su padre hipotéticamente podría obtener en el mercado y agregar a la lista a medida que repites de nuevo y otra vez . Por ejemplo , usted podría comenzar una partida de este juego diciendo: " Mi padre fue al mercado y compró alfalfa. " La persona que juega con usted entonces tendría que decir: " Mi padre se fue al mercado y compró de alfalfa y de Bruselas caños . "