Es posible que tenga una fuerte dosis de confianza en sí mismo para facilitar un seminario en una conferencia o reunirse con los padres de su novio por primera vez . Alternativamente , es posible que haya aterrizado una entrevista para el trabajo de sus sueños . En cada caso , debe intensificar a la placa y ofrecer su mejor rendimiento. Aunque es normal tener algunas mariposas de antemano, el desarrollo de estrategias que pueden ayudar a construir confianza en sí mismo rápidamente. Instrucciones Matemáticas 1

Práctica diálogo interno positivo . Antes de que una gran presentación , reunión o entrevista, repetir afirmaciones o enunciados verdaderos acerca de ti mismo . Por ejemplo , "Yo soy un profesional con experiencia que puede inspirar y motivar a otros a alcanzar su potencial " o "Yo soy una mujer leal y solidario que hará Tom una excelente esposa. "
2

Call apoyo personas. En cualquier situación nueva o estresante , rodearse de personas que tienen sus mejores intereses en el corazón . Si usted se siente bajo , llamar a un amigo o familiar de confianza para el reaseguro y un aporte de energía positiva. Si es posible, trate de organizar un desayuno o almuerzo unas cuantas horas antes de la entrevista o evento especial. Evite o limite cualquier trato con las personas negativas que critican o ponen sus metas .
3

Tome un descanso de 10 minutos e imagínate celebrar su logro. Usted puede planear la cena especial que tendrá después de aterrizar el trabajo. Como alternativa, puede prepararse mentalmente el discurso de apertura que dará a un grupo de jóvenes empresarios en unos pocos años .
4

Usa tu diario o un blog personal en línea para expresar gratitud por toda la gente maravillosa y logros en su vida. Si la revista de forma regular , leer las entradas anteriores que describen acontecimientos positivos en su vida .
5

Rodéese con una prueba tangible de sus logros anteriores. Mantenga trofeos , premios y notas de felicitaciones en la exhibición en su lugar de trabajo o en el hogar . Mira con regularidad , sobre todo cuando se trata de nuevos desafíos en su vida .
6

Tome una caminata por el barrio. Respire el aire fresco y respire hacia fuera cualquier sentimiento negativo o estresantes. En la mayoría de los casos , a un corto paseo de 10 minutos le energizará para el día.