Todo el mundo debería tomar tiempo para eliminar el estrés y dar su cuerpo y su mente tiempo para rejuvenecer . Los aromas y los sonidos ayuda en la relajación y puede ser disfrutado por cualquier persona. Aprenda a relajarse en casa para desaparecer las tensiones del día . Cosas que necesitará
aceite esencial con cuentagotas
3 velas perfumadas
Música relajante o sonidos CD
Reproductor de CD Portátil Bañera
encendedor o fósforos

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Seleccione dos olores para ayudar a su relajación. Esencias populares incluyen lavanda, manzanilla , ylang ylang y sándalo. Todos ellos van bien juntos. Trate oler diferentes aromas en los alimentos de salud local o tienda de hierbas hasta que encuentre dos que disfrute juntos.
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comprar uno de sus aromas en forma de aceite esencial y comprar la otra en forma de tres perfumada velas . Generalmente, usted puede encontrar estos productos en las tiendas naturistas o en las tiendas de hierbas.
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comprar un CD relajante de su tienda de música o en línea. Sonidos relajantes incluyen jazz suave , clásica, música de mediación o sonidos de la naturaleza como las tormentas de lluvia o las olas del mar .
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Si usted compró de música en línea , prepárese para escuchar desde su ordenador o reproductor de mp3. Si usted está usando un reproductor de CD, conéctelo al menos tres pies de distancia de la bañera para evitar riesgos eléctricos o daño de agua a su reproductor. Ponga su nuevo CD en el reproductor.
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Llene la bañera con agua caliente y colocar en ocho gotas de aceite esencial , y luego dejar que el agua se enfríe unos minutos y en infusión con aceite. Enciende las velas y colocarlas alrededor de su cuarto de baño cerca de la bañera , manteniéndolos fuera de la manera de cortinas de baño, papel higiénico o de cualquier peligro de incendio .
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Reproduce tu música , apagar las luces y obtener en la bañera . Cierre los ojos y respire lentamente en los olores con respiraciones profundas y centrarse en los sonidos que provienen de su reproductor. Sienta sus músculos y el cuerpo comienzan a relajarse mientras se concentra en los aromas y sonidos relajantes .