La autoconfianza es lo contrario de dudar de su propia capacidad. De acuerdo con la Universidad Estatal de California Long Beach, " La autoconfianza es la probabilidad esperada de que una persona va a lograr un objetivo en una determinada situación . " A menudo , la autoconfianza es autocumplida , en que una persona confía en un mejor rendimiento . Las personas que dudan de sí mismos tienen menos oportunidades , y por lo tanto reciben menos beneficios . Cambiar la forma en que percibes a ti mismo te ayudará a mejorar tu rendimiento , que se utilizarán posteriormente en sus niveles de confianza . Instrucciones Matemáticas 1

desarrollar metas objetivas y personales. Muchas personas que dudan de sí mismos están buscando la aprobación de los demás. Este es un objetivo que no se puede medir , que no da ninguna indicación de éxito . En su lugar, escribir una lista de objetivos , tales como " Quiero correr una maratón " o " Quiero conseguir un aumento de sueldo en el próximo año . " Estas metas son medibles , y cuando logras ellos, dejarán dudar de ti mismo .
2

Obtenga un nuevo comienzo. Si constantemente dudan de sí mismos en el trabajo, cambiar de carrera. Si es necesario , dar un paso abajo de la escala de la carrera y tomar una posición que usted está más que calificado para . Usted encontrará este trabajo más fácil , que va a desarrollar su confianza , y luego, cuando usted progresa al nivel que estaba antes , se le han escapado a su auto-duda anterior.
3 Mantenga

un diario para registrar sus pensamientos . A menudo, las personas con una perspectiva negativa maximizarán malas experiencias y minimizar los buenos. Escribir un diario de sus experiencias mostrará que incluso si una persona no le gustó su presentación, todos los demás. Ponga cada experiencia negativa en perspectiva escribiendo un contrapunto positivo. Anote cada elogio que recibe durante todo el día . Usted va a construir una imagen de sí mismo como una persona feliz y confiado.
4

Tomar riesgos , incluso si usted tiene que forzarse . Empujar a ti mismo fuera de su zona de confort le obligará a cambiar su comportamiento, que le enseñará a no dudar de ti mismo por instinto . Por ejemplo , firmar para arriba para una carrera divertida , incluso si usted no es un corredor . Usted tendrá que entrenar para ponerse en forma y entonces usted tendrá más remedio que dejar de dudar de ti mismo .