mantenimiento Journal, o un diario, ayuda a las personas de muchas maneras . Grabación de pensamientos , ideas y sentimientos le permite observar los cambios y descubrir las conexiones que no sería consciente de lo contrario. Formular narrativas coherentes de monólogos interiores involucra facultades analíticas y los lleva a asumir en el núcleo del yo. El uso de un diario con fines terapéuticos fue recomendado por Freud en su trabajo seminal de 1900, "Sobre la interpretación de los sueños . " En 1996 , el diario fue la corriente principal cuando Sarah Ban Breathnach " la vida simple : Un Libro Diario de Comfort and Joy " se convirtió en una selección de Oprah Book Club libro - de - la - mes . Hoy en día , los libros sobre la terapia de diario salpican las estanterías de autoayuda y nuevas secciones de edad en la mayoría de las tiendas de libros . Gratitud

El valor terapéutico de la reflexión sobre lo que se agradece es el centro de la concepción de Breathnach simple abundancia. Al mantener fielmente un diario de gratitud, se puede desarrollar un punto de vista más positivo a través de la articulación de los acontecimientos no extraordinarias , pero los placeres cotidianos ordinarios que tan fácilmente dar por sentado.
Terapia

la escritura es una actividad de distanciamiento . Al escribir sobre sus estados emocionales o mentales toma estos reinos a menudo confusas y los coloca en un paso eliminado . Escritura La terapia no debe ser confundido con la ventilación o llevar un diario . Escritura La terapia es una actividad organizada en la que grabar sus estados emocionales y los acontecimientos que las desencadenan con el objetivo de acercar sus motivaciones inconscientes a la luz de la conciencia .
Inicio

renovación de la cocina? En busca de un nuevo hogar ? Poner en un patio ? Proyectos domésticos grandes son los grandes temas en diario .
Embarazo

Un diario del embarazo puede ser tan organizada o como suelta, ya que usted lo quiere. Algunas madres -a-ser elegir a diario su camino desde los primeros combates de la enfermedad de la mañana hasta el primer cumpleaños de su bebé. Otros utilizan su diario del embarazo desde el principio para explorar sus esperanzas y temores ante la posibilidad de dar a luz y luego abandonarla por completo una vez que llegue el bebé. No hay reglas que no sean los que usted hace usted mismo.
Pérdida

Todos tenemos experiencia de pérdida . La muerte, el divorcio, las rupturas : un diario sobre su proceso de duelo es más que un consuelo - que es un lugar donde usted puede expresar su dolor sin reservas ni vergüenza

Transiciones

Comenzar un nuevo trabajo? Retirarse ? El paso a la universidad? Casarse ? Un diario es una gran salida para las ansiedades y los triunfos que acompañan a las transiciones mayores . La revista nos ayuda a traer lo mejor de nuestro viejo yo en nuevas vidas.

Viajes /Vacaciones

en diario sobre algo con arranque predeterminado y puntos finales es un poco diferente de diario sobre un proceso. Para aquellos de una inclinación literaria , un diario de vacaciones es un álbum lleno de pensamientos , emociones e impresiones , más que tiros mal enmarcadas de las mismas pocas personas una y otra vez . Una imagen vale más que mil palabras , pero un diario de vacaciones puede valer más que mil imágenes .