La economía no es el único que ha presionado en estos días. Tener muy poco la autoestima puede tener un impacto negativo en todos los ámbitos de la vida de una persona, incluyendo el trabajo, crianza de los hijos , las amistades y las asociaciones íntimas. Los que tienen confianza en sí mismo saludable es probable que sean más productivos en el trabajo, los padres de manera más eficaz y tener relaciones personales más satisfactorias . Aprenda a cultivar y mantener un nivel saludable de autoestima mediante la aplicación de algunos métodos clave. Conócete a ti mismo

El diario puede ayudarle a conectarse a sus pensamientos internos .

Para tener confianza en sí mismo , primero debe tener un sentido establecido de uno mismo. ¿Quién eres en el fondo ? ¿Cuáles son sus necesidades y deseos? Explore su paisaje interior y realmente llegar a conocerse a sí mismo . ¿Cómo ha sido su historia en forma de sus valores en el presente? ¿Quién eres cuando nadie más está mirando ? La terapia tradicional , el diario o la literatura de autoayuda pueden ayudar a conectarse con su yo interior.
Red de Apoyo de
No aceptar a sí mismo puede te pesará .

Rodéate de personas que te aceptan tal y como eres sin juzgar o ridiculizar . Los verdaderos amigos son personas que te hacen sentir bien contigo mismo y apoya a su individualidad. Esforzaos a aceptar incondicionalmente , la forma en que sus mejores amigos y seres queridos lo hacen.
No compare
En vez de querer ser otra persona , el trabajo en ser uno mismo .

compararse con los demás es una manera segura de reducir su autoestima. Los seres humanos parecen tener un mecanismo integrado para la comparación ; siempre queremos lo que la otra persona tiene . La próxima vez que usted está comparando a sí mismo contra alguien que usted cree que es más inteligente , más guapo , más popular o más éxito, llevar el foco de nuevo a sí mismo. Después de todo, la única competencia real que existe es con uno mismo.
Profundizar su espiritualidad
espiritualidad puede ser una fuente valiosa de confianza en sí mismo .

Una de las fuentes más profundas y plenas de confianza en sí mismo es una conexión con un poder superior. Si usted tiene una fe o una creencia espiritual , considere la profundización en este momento . Involúcrese en su comunidad espiritual, comunicarse más con su poder superior y participar en la oración regular. Puede ser tremendamente satisfactorio para recordarse su valor a los ojos de su creador .

Afirmaciones
afirmaciones pueden recordarle su bondad inherente .

afirmaciones son mensajes positivos sobre usted mismo que pueden ayudar a liberarlos de la baja autoestima . Estos mensajes se incluyen : "Eres hermosa ", "Tú eres perfecto tal como eres ", " Usted es magnífico. " Afirmaciones Practique escribir y luego enviar a todos alrededor de su casa , en lugares en los que es probable que se vea todos los días , como el espejo de la habitación y la nevera .
Romper relaciones
Don 't se sienten obligados a mantener a los amigos alrededor que hacen que se sienta mal consigo mismo .

Deshazte de los amigos que son negativas o críticas hacia usted. Si por lo general se siente mal consigo mismo después de pasar tiempo con alguien, esta relación probablemente no es saludable para su auto-confianza . Sé valiente y romper relaciones con personas que sólo llevará hacia abajo . Se le alegra que usted lo hizo.