Docentes son sometidos a una gran cantidad de estrés de los padres , estudiantes comportado mal y de sus propios problemas personales en casa. Deben mostrar la atención a cada estudiante, enseñe a sus hijos numerosos conceptos dentro de un año escolar , ayudar a los niños con problemas de aprendizaje y hacer frente a los problemas personales . Controlar el estrés para los profesores es muy importante mantener un aula equilibrada y la vida. Mediante la gestión del estrés , los profesores serán capaces de educar a los estudiantes con una mente clara y saludable. Cosas que necesitará
clase Yoga recompensa de la elección del hotel Palm Piloto o planificador de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1 Disfrute de algo , como alimentos, ropa o un hobby.

Prémiese cuando están haciendo un gran trabajo. Cómprate algo que te va a gustar por ejemplo una blusa nueva , lazo , bolso o un dulce . Disfrute de la recompensa, y recordar todo el trabajo duro valió la pena.
2 El yoga es una excelente manera de mantenerse en forma y disminuir el estrés .

Relax tan a menudo como sea posible. Si no encuentra tiempo para relajarse durante todo el día , trate de relajarse cuando es hora de ir a la cama o inscribirse para una clase de yoga . No traiga a su carga de trabajo de la escuela a su casa. Mantenga su vida laboral y la vida personal separada . Esto le permitirá crear un refugio libre de estrés en su casa, y le permitirá equilibrar su vida personal con el trabajo.
3 profesores pueden confiar en otros para hacer frente al estrés .

Hacer un sistema de apoyo de profesores y colegas con el correo electrónico , reuniones y conversaciones telefónicas. Al hablar de los asuntos estresantes de su trabajo con otros profesores le permitirá hacer frente con mayor facilidad. Ventilar todas sus preocupaciones sobre el trabajo de su sistema de apoyo . También, usted puede sentirse orgullosa después de ayudar a otros profesores cada vez menos estresados ​​, escuchando sus problemas.
4

Programe su carga de trabajo. No meter el exceso de trabajo en su día. Utilice un Palm Pilot o calendario para anotar los planes de estudio y fechas para permanecer organizado. No posponer las cosas . Procrastinar hará que usted se atrasa planes de estudio, lo que hace más estresado que antes, como usted se convierte en sobrecargado de trabajo. Trate de programar algunos minutos de descanso cada día .
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Permanezca positivo acerca de su trabajo. Recuerde que usted controla su nivel de estrés y de que tiene la capacidad de hacer del trabajo algo divertido . Hacer la enseñanza de la diversión , cambiando los planes de lecciones en proyectos interesantes , o ver películas educativas con su clase .