El miedo de los ratones , o Musophobia , pueden variar en gravedad y afectar a su vida cotidiana. Si su miedo a los ratones le impide disfrutar de las actividades cotidianas , como abrir sus armarios de la cocina , por miedo de un ratón puede ser interior, o que le impide visitar preescolar de su hijo fuera de un miedo a la mascota del ratón de la clase , tendrá que superar este temor. Hay varios métodos para superar el miedo a los ratones , y es posible que desee probar el tratamiento de la condición a ti mismo antes de buscar ayuda profesional. Instrucciones Matemáticas 1

Descarga imágenes de los ratones a través de Internet o echa un vistazo a un libro con imágenes de los ratones de la biblioteca local. Pase una creciente cantidad de tiempo cada día ver las imágenes hasta que sea capaz de mirarlos durante un gran periodo de tiempo con mínima o ninguna ansiedad.
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Visite una tienda de mascotas y observar a los ratones de una distancia . La teoría de la contracondicionamiento afirma que si se involucra en una actividad placentera , mientras que en la presencia de los ratones, ya no tener miedo de los ratones. Trate de escuchar una canción favorita o comer un bocado de una barra de chocolate mientras ves los ratones. En cada visita , trate de obtener más y más a los ratones.
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Mantenga un ratón. Visite la tienda de mascotas de nuevo o pedir prestado un ratón mascota de un amigo. Trate de mantener el ratón como el tiempo que pueda , volviendo a coger el ratón una y otra vez por períodos más largos de tiempo hasta que el pensamiento de los ratones ya no provoca el miedo o la ansiedad.
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Visite una formación hipnoterapeuta . Si la exposición básica no funciona para eliminar el miedo de los ratones , es posible que necesite ayuda adicional. Busque un terapeuta que se especializa en las fobias y está certificado por la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica. Estos hipnoterapeutas también son entrenados médicos, psicólogos , terapeutas o trabajadores sociales y pueden tratar su miedo a los ratones a través de varias sesiones de terapia y la hipnosis .