Todo el mundo quiere ser feliz, pero la mayoría de la gente nunca se toman el tiempo para detenerse y pensar acerca de lo que significa la felicidad , y mucho menos cómo lograrlo . La compra de nuevas cosas - electrónica , automóviles, ropa - puede hacerte feliz durante un corto período de tiempo, pero una vez que la carrera inicial ha terminado, usted tendrá que comprar más para ser feliz de nuevo . Usted puede descubrir lo que le da alegría y satisfacción a largo plazo ; una vez que usted lo hace, usted puede disfrutar de una vida de felicidad . Cosas que necesitará
Papel
Pen
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Haga una lista . En su exitoso libro "Eat, Pray, Love ", el autor Elizabeth Gilbert escribe sobre el viaje de la depresión y de vuelta a la felicidad después de un divorcio particularmente rencorosa . Hizo una lista de las cosas que siempre quise hacer, incluyendo aprender a hablar italiano. Haga su propia lista de actividades que se cree que puede hacerte feliz. No se limite a las ideas racionales o razonables - " . Fuera de la caja " el truco para la lluvia de ideas es pensar
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Prueba elementos de la lista . En el libro, Gilbert pronto descubrió que aprender a hablar italiano hizo, de hecho, hacerla feliz . Pruebe algunos de los artículos en su lista - caminatas semanales , clases de cocina de Szechuan , el voluntariado en su comedor local . Si se mira hacia adelante a la vez que pasa hacer algo que escribió y sentirse realizado en el ejercicio de esa actividad, lo que te hace feliz.
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Busca en tu memoria. Piense de nuevo y encontrar pequeños momentos en tu pasado que te hizo feliz - ese baño caliente que tomó la semana pasada , el día que fue al zoológico con su hijo , la noche que pasaste de leer un libro en lugar de zapping en la televisión. Volver a crear esos momentos tan a menudo como sea posible , y buscar maneras de descubrir nuevos pequeños encuentros con la felicidad.
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Mantenga un diario . Al final de cada día , anote lo que te hizo feliz ese día y lo que hizo su vida miserable . A medida que continúa su búsqueda para descubrir la verdadera felicidad, la lista de feliz debe ser más largas . Piense en lo que realmente puede cambiar para hacer la lista más corta miserables - dejar de usar esos zapatos incómodos , no veas que trastornar noticiero , trate de no ser el socio en la relación que es crítico y arisco . Tomar un momento para mirar y revivir los momentos más felices de su día le servirán de guía a la felicidad a largo plazo.