Las personas con confianza en sí mismas muestran una visión más positiva de su vida, así como el mundo que les rodea . La construcción de confianza en sí mismo puede tener muchos beneficios positivos, incluyendo tener expectativas realistas y ser más independientes en la toma de decisiones. Las personas con gran confianza en sí mismo también dependen menos de los demás para su aprobación. El aumento de confianza en sí mismo en general también ayuda a sentirse más en control de la vida en general . Aunque muchas personas tienen confianza en sí mismo en algunas áreas de la vida, pero no en otros , hay pasos que usted puede tomar para aumentar all-around autoconfianza. Instrucciones Matemáticas 1

Mejora tu resistencia emocional . Las personas con buena confianza en sí mismo soportan dificultades en sus vidas ; sin embargo, tienen las herramientas emocionales para ayudar a hacer frente . La práctica de la resiliencia significa ser capaz de equilibrar sus emociones y desarrollar habilidades que le permiten ser flexible y positiva , incluso en la cara de la dificultad. Una manera de aumentar su capacidad de recuperación es prestar atención a los tipos de cosas que dices a ti mismo. Trate de sustituir los mensajes negativos , como " soy un fracaso", con los positivos , como, " puedo tener éxito . " Sintonización de los tiempos en que usted necesita para ser más independiente o cuando se necesita depender de otros también puede ayudar a construir la confianza y la confianza en sí mismo .
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Aumente el ejercicio y las actividades sociales . De acuerdo a la Guía de Ayuda , el ejercicio no sólo ayuda con la salud física sino que también aumenta las endorfinas , que son sustancias químicas de humor - elevación que le ayudarán a sentirse mejor en general y aumentar sus actividades por cuenta confidence.Social también pueden aumentar su confianza en sí mismo . Socializar aumenta la salud mental , ayudando a las personas a sentirse menos aislada , y aumenta el estado de ánimo y la sensación de bienestar general . Según Jolanda Jetten y sus colegas en la edición de septiembre de 2009 del " Scientific American Mind " pertenencia a grupos, como las relacionadas con los deportes y pasatiempos puede mejorar su salud mental, así como la confianza en sí mismo .
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Dése crédito por sus logros y disfrute de la recompensa . Muchas personas no lo hacen. También es útil para evitar compararte con los demás. Aunque esto es natural, puede dar lugar a sentirse deprimido y bajar la autoestima. Reemplace las comparaciones negativas con , declaraciones afirmativas positivas acerca de ti mismo . En cuanto a sí mismo de manera independiente le ayudará a concentrarse en sus propias fuerzas y habilidades .