Actividades para manejo de la ira de la Juventud

Los jóvenes a menudo luchan con la gestión de su ira. Algo de esto es debido a la intensificación de las emociones de la adolescencia. Todo lo que importa intensamente y el joven carecerá de la experiencia de la vida para darse cuenta de que muchas cosas pasan, que lo que parece tan sumamente importante en este momento , no importará en absoluto en el tiempo. Una persona joven también puede haber tenido modelos a seguir pobres cuando se trata de lidiar con la ira. Ella pudo haber sido testigo de la violencia y la ira extrema. Esto puede dar lugar a deficiencias en las habilidades de manejo de ira . Discusión

El tema de manejo de la ira debe ser discutido en un ambiente de apoyo. Algunos jóvenes expresan ira inapropiada. Algunos no lo expresan , convirtiéndose pasivo-agresivo . Esto puede ser igualmente perjudicial . La discusión debe centrarse en el hecho de que el enojo es normal, y que se han producido muchos cambios positivos , porque alguien se enojó . Sin embargo , la discusión debe centrarse también en los efectos negativos de la ira mal expresados ​​.
Utilizando ejemplos

Muchos jóvenes son ávidos seguidores de particulares telenovelas. Dibuje un diagrama que representa el rango de la ira , del pasivo-agresivo al violento. Pida a los jóvenes a evaluar determinados caracteres de jabón en la escala. Use esto para llevarnos a una discusión sobre cómo el personaje jabón refiere a una situación en particular. Discuta qué tan efectivo fue de esta estrategia, cuáles fueron las consecuencias y si los métodos alternativos habrían sido mejor.
Juegos de rol

Pregunte al grupo de los jóvenes para hacer una lista de cosas que los hacen enojar . Esto puede ser un esfuerzo de colaboración. Ahora pida a pequeños grupos para diseñar un escenario de uno de estos factores desencadenantes . Cómo los jóvenes para que actúen fuera una mala manera de hacer frente a la situación . Hable de esto con el grupo . Luego pídales que representen una conclusión más efectiva a la situación.
Estrategias de Afrontamiento

Enseñe a los jóvenes alternativas para hacer frente a los sentimientos de ira . Considere la posibilidad de clases de yoga y técnicas de relajación , que pueden ayudar a desarrollar métodos de control de toda la vida . Discuta los beneficios del ejercicio vigoroso con los jóvenes . Explicar cómo el cuerpo libera hormonas calmantes naturales después del ejercicio , y cómo esto puede proporcionar una manera segura de gastar tensión y frustración .