repetidamente pidiendo disculpas a los amigos , familiares o incluso un extraño puede disminuir su autoestima. De acuerdo con la psicóloga y autora Susan Heitler , el exceso de disculparse tallos en gran parte de los padres exigentes y críticos durante la infancia. Para gestionar las situaciones de estrés en el hogar a muchos niños recurren a disculparse con frecuencia para ayudar a calmar a un miembro de la familia hacia abajo y evitar el conflicto. Romper el hábito de sobre- pidiendo disculpas a comunicar sus sentimientos de manera eficaz. Instrucciones Matemáticas 1

das cuenta de su valor . Mike Robbins, un autor de éxito de " Focus on the Good Stuff ", dice que constantemente pidiendo disculpas por sí mismo hace que usted se centra en sus aspectos negativos. Con disculpas continuas , los individuos buscan la aprobación para su forma de vivir la vida. Afirma que aquellos que disculparse repetidamente necesitan reconocer el valor y la importancia de su vida. Ama lo que eres para lo bueno y lo malo. No devaluar a ti mismo por tus imperfecciones.
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Escucha lo que dices . ¿Sabes cuando tienden a disculparse más ? Haga un punto para escuchar a ti mismo disculparse. Reconocer los sentimientos y emociones que rodean la disculpa. Pedir disculpas a complacer a la gente , para evitar el conflicto o para excusarse de atención negativa hace bajar el nivel de confianza y envía el mensaje a la sociedad que no están " suficientemente bueno", según el psicólogo Linda Tillman.
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tomar un descanso. Cuando las situaciones confusas o contradictorias se producen debido a una falta de comunicación , no estará listo con una disculpa. El hecho de que se produjo la situación , no quiere decir que es culpa suya . Dar un paso atrás y pensar por un momento antes de disculparse . Acércate a la situación desde un punto de vista objetivo, encontrar una solución y olvidarse de él. Tome un descanso de cargar con la culpa de que no es necesariamente el suyo.
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Deje el hábito. Hacer disculpas auténtica diciendo "lo siento" cuando lo dices en serio . En el artículo " Deja de decir que lo sientes - Cómo empezar a vivir una vida libre - Regret " autores Bet Banning y Neill Gibson pensar las personas deben dejar de limitar su confianza y empezar a vivir con auténtica felicidad. Pedir disculpas cuando en verdad tú has cometido un error, pero no te rindas sobre él. Vivir con confianza .