patrones de pensamiento negativos pueden afectar el trabajo , la escuela y todos los aspectos de las relaciones. Cambiar los patrones de pensamiento de negativo a positivo requiere el establecimiento de un nuevo hábito , según la Clínica Mayo. A través de técnicas físicas y mentales , usted comenzará a crear un patrón de pensamiento optimista de que influye en todos los aspectos o su vida. Hable con el espejo

mirarse en el espejo y decir cosas positivas lentamente ayudarán a cambiar su patrón de pensamiento . Decir cosas positivas acerca de cómo se mire , se siente y lo que desea. Hacer declaraciones acerca de lo que quiere lograr para el día. Cuanto más que usted dice estas declaraciones en voz alta , más probabilidades hay de creer en ellas.
Encontrar humor en la vida cotidiana

Según la Clínica Mayo, abrirte al humor le ayudará a reducir el estrés y estimular el pensamiento positivo. Si sucede algo difícil, buscar el humor en la situación . Ríete de ti mismo cuando cometes errores . A medida que aprende a reírte de ti mismo , te volverás más a gusto en el trabajo, la escuela y las relaciones.
Haga una lista

Al final positiva cada día , anote los acontecimientos positivos que se han producido . Incluso en su peor día , usted debe encontrar una o dos cosas que son positivas . Si usted lucha con un aspecto particular de su vida, tales como el trabajo ; hacer una lista de todas las cosas que usted aprecia sobre su trabajo . Al empezar a reconocer lo positivo en lugar de lo negativo, esto debe cambiar su actitud acerca de la situación.

Personas Positivas

Rodéate de gente positiva y usted comenzará para compartir su visión de la vida . Las personas que pasan tiempo con tienen un impacto regular en su propia manera de pensar . Si continúa a pasar tiempo con un pesimista , es probable que vea la vida desde una perspectiva negativa . Los mismos anillos cierto si usted pasa la mayor parte de su tiempo con personas positivas.
Positivo comunicación

Los medios de comunicación se permiten en el cerebro puede tener un impacto positivo o negativo en sus pensamientos. Encuentra canciones que inspiran y alientan . Ver películas y programas de televisión que te hacen reír . Lea libros que le motivan . Recuerde que lo que usted pone en su cerebro afecta su salud emocional.