Si usted juega un juego en interiores o al aire libre , la participación en el deporte ofrece muchos beneficios. Ejercicio físico vigoroso de actividades tales como el fútbol o el tenis ayuda a prevenir varias enfermedades. Sentirse en forma puede ayudarle a sentirse bien emocionalmente. Incluso los juegos que no implican una gran cantidad de ejercicio físico juegan un papel importante en la formación del carácter . Sin embargo , la actitud es importante. Si su corazón no está en ello , el deporte puede tomar un peaje en su salud emocional. La depresión y la ansiedad

ejercicio físico promueve la producción de endorfinas . Estas proteínas actúan en el cerebro para reducir la percepción del dolor . Según la Clínica Mayo , la actividad física inhibe la liberación de sustancias químicas por el sistema inmune que puede empeorar la depresión. También mantiene la temperatura corporal alta , y esto le ayuda a calmarse .

Ejercicio también promueve el sueño profundo y sirve como una distracción que mantiene la mente de preocupaciones. Investigadores de la Universidad de Bristol y la Universidad de Cardiff encontraron que los hombres que utilizan el tiempo libre para actividades de alta intensidad como el fútbol o correr eran menos propensos a desarrollar depresión que los que eran menos activos.
Confianza

aumento de la aptitud física y la capacidad aumenta la confianza . Deportes también ofrece la oportunidad de establecer metas y alcanzarlas. Según Marianne Engle , Ph.D., profesor asistente clínico en la Universidad de Nueva York Centro de estudios infantiles , deportes permite a los niños a desarrollar habilidades de liderazgo , el pensamiento crítico , la autodisciplina, la confianza y el respeto por los demás.


aumento de la ansiedad

rendimiento en obras deportivas como motivación para algunos atletas , mientras que para otros, causa estrés y la ansiedad. Las expectativas de los espectadores se suman a la ansiedad de rendimiento que un atleta profesional puede experimentar antes y durante el evento. Además, para algunas personas , ganar y perder en el deporte es todo lo que importa , y pueden llegar a ser excesivamente competitivo.
Agresión

Existe un debate acerca de si los deportes desencadena la agresión entre los jugadores y los espectadores o si sólo les brinda la oportunidad de liberar su agresividad natural.