? Las personas de éxito de William James , un científico de la Universidad de Harvard , a Warren Buffet , un director general , describir la actitud positiva como la principal herramienta para la superación de los obstáculos, la difusión de argumentos y alcanzar metas . Winston Churchill lo llamó " Una cosa pequeña que hace una gran diferencia. " Tener una actitud positiva le permitirá estar seguro , proactivo y eficaz en sus esfuerzos. El establecimiento de este tipo de actitud es un proceso muy personal - lo que Stephen R. Covey llama un " cambio de paradigma " - y los resultados pueden variar en base a sus circunstancias y temperamento. Hay, sin embargo , algunos pasos que usted puede seguir para ayudar a estimular este tipo de crecimiento y cambiar su visión de la vida . Cosas que necesitará
Diario de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Evalúe su actitud actual. Durante una semana, un diario que describa cómo se siente , lo que hace y su motivación para hacerlo . Por ejemplo , considere cómo se siente acerca de su desempeño en el trabajo o la calidad de sus relaciones. Escriba sus metas , tanto a los que usted se siente que están logrando y los que se podía trabajar. Para hacer un cambio positivo , es necesario reconocer la necesidad de mejora .
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Decida que usted desea hacer un cambio, ser proactivo y ver su vida sin la negatividad. Stephen R. Covey , en su libro "Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva ", escribe , "Nuestra naturaleza básica es actuar , y no se actúe en consecuencia. Así como lo que nos permite elegir nuestra respuesta a las circunstancias particulares , esto nos da el poder para crear las circunstancias. tomar la iniciativa no significa ser insistente , molesto o agresivo. significa reconocer nuestra responsabilidad de hacer que las cosas sucedan " . Anote su decisión de ser una persona proactiva , positiva , que hace que las cosas sucedan , en lugar de dejar que le suceda a usted .
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Elija un objetivo concreto a corto plazo. Esto podría ser un proyecto en el trabajo , un trabajo en la escuela o incluso algo pequeño, como la lectura de un libro o hacer la cena cada noche. Durante una semana , se centran en medidas para cultivar una actitud positiva para alcanzar este objetivo.
Empezar a pensar positivamente
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Visualice el éxito en su objetivo a corto plazo . Remez Sasson , en su artículo, " El poder del pensamiento positivo ", describe cómo dos hombres con las mismas calificaciones que solicitan el mismo puesto de trabajo pueden crear muy diferentes resultados para sí mismos mediante la visualización de antemano. " Cuando la actitud es positiva abrigamos sentimientos agradables y las imágenes constructivas , y vemos con los ojos de nuestra mente lo que realmente queremos que suceda. " El éxito de imagen en el objetivo a la mano. Usted se sentirá más seguro y eficaz a llegar a ella .
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Determinar qué partes de este objetivo pueden afectarle . Por ejemplo, si usted tiene que escribir un artículo para una fecha de vencimiento que se siente es injusto , no gastar su tiempo y energía quejándose acerca de la programación de su profesor ; escribir las cosas en su control , es decir , la calidad del papel . Stephen R. Covey llama a esto el " círculo de influencia. " Las personas proactivas , escribe, "trabajar en las cosas que pueden hacer algo al respecto . La naturaleza de su energía es positiva, la ampliación y el aumento, la causa de su círculo de influencia para aumentar . "
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Anote un plan de acción . Si quieres terminar un libro , hacer un horario de lectura. Si desea preparar la cena cada noche , planificar las comidas para la semana. Alcanzar metas a corto plazo le dará un sentido de logro y le animamos a alcanzar las metas más grandes .
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Amplíe su lista de objetivos para incluir varias metas a corto plazo y unos objetivos a largo plazo . Comience con un mes , luego se ampliará a un año . Seguir a repetir los pasos del uno al tres .

Pasos adicionales
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Haga ejercicio regularmente . De acuerdo con MayoClinic.com , el ejercicio , además de ayudar a perder peso y mantenerse saludable , en realidad estimula la actividad cerebral que se cree que la gente se sienta más relajado y feliz. Además, la pérdida de peso o tonificar los músculos puede hacer que usted más confianza y motivación , lo cual contribuye a una actitud positiva .
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Mantener un diario. Ser capaz de leer sobre sus logros o fracasos del pasado, para ver un cambio positivo en el tiempo, proporciona un importante estímulo para el sostenimiento de un cambio de actitud .
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Crear un plan de respaldo . El fracaso a menudo conduce a una actitud negativa. Anticipar esto anotando un par de soluciones a los posibles contratiempos . Por ejemplo, si usted no consigue el ascenso en el trabajo que quería, tener una lista de las formas de mejorar en su posición actual puede ayudar a mantener una actitud positiva. Al centrarse en lo que aún se puede efectuar - su rendimiento en el trabajo - no sólo va a aumentar sus posibilidades de promoción, pero también no depender de factores externos para su actitud o su felicidad. Esto le ayudará a mantener un pensamiento positivo , incluso cuando las cosas no salen bien .
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Anime a otros a unirse a usted . Tener una pareja para comprobar su progreso, para alabar el éxito y comprender los fracasos , es otra motivación poderosa herramienta .