Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT ) es una condición que prolonga la ansiedad y el estrés de una experiencia dolorosa o traumática , un impacto negativo en la vida normal. Las personas con trastorno de estrés postraumático pueden experimentar muchos síntomas , entre ellos los recuerdos recurrentes del evento, pensamientos aterradores que interrumpen su retirada rutina diaria y emocional . La comprensión de las causas y los tratamientos para esta condición puede ayudar a usted o alguien que usted ama avanzar a partir de TEPT y en una vida libre de ansiedad saludable. Cosas que necesitará
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Busque un grupo de apoyo. Encontrar a otras personas que están luchando con algunos de los mismos síntomas y dificultades puede ser una experiencia enriquecedora . Hablando a través de su experiencia traumática puede ayudar a encontrar la libertad de PTSD .
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Práctica relajante hábitos. El ejercicio, la meditación u otras actividades pueden ayudar con la ansiedad y aliviar sus síntomas.
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En caso de que sus síntomas duran más de un mes, si su gravedad es lo que es difícil vivir su vida normal , haga una cita con un médico licenciado , especialista en salud mental o asesor para el diagnóstico y la consulta. Si usted no tiene un profesional de la medicina actual , busque un médico o especialista en las Páginas Amarillas .
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Haga una lista de sus síntomas. Escriba los pensamientos preocupantes o emociones y experiencias o acciones que las provocan , así como tomando nota de los acontecimientos que pueden haber desencadenado inicialmente la ansiedad. Traiga su lista de los síntomas con usted cuando visite a un profesional médico para ayudar a dar a su médico una mejor comprensión de su trastorno de estrés postraumático . Anote cualquier pregunta que usted puede ser que desee contestadas durante su consulta.
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Hable de sus opciones de tratamiento con su médico o consejero. Algunos casos de trastorno de estrés postraumático requieren tratamiento con medicamentos y terapia .
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Siga su programa de tratamiento. La medicación y la terapia requieren tiempo para surtir efecto y ayudan a trabajar a través de los síntomas de trastorno de estrés postraumático . Date tiempo para sanar.