Imagina tu vida ser capaz de dejar de lado sus creencias y patrones limitantes . Imagínese traer riqueza, la paz interior y relaciones más saludables en su vida. En 1952 , Lester Levenson descubrió que su apego a sus sentimientos eran la causa de una enfermedad terminal. Luego pasó a descubrir una técnica de liberación de dejar ir los sentimientos no deseados , lo que lleva a una vida de mayor felicidad y satisfacción. El método se basa en la premisa de que los sentimientos son sólo sentimientos y no los hechos , por lo que se puede dejar ir. Hay cuatro pasos para el Método Sedona. Cosas que necesitará
voluntad de dejar de lado las emociones no deseadas
Posibilidad de practicar el Método
dedicar al Método de
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la decisión de dejar caer la emoción. Usted debe decidir que usted quiere eliminar la emoción que usted está pasando . Visualice la celebración de esa emoción en su mano. Que agarre bien y lo ruede en la mano. Visualizar aferrarse a esa emoción como un objeto que se puede soltar fácilmente. Siente el apego al objeto, y luego visualizar caer ese objeto como un reflejo de la emoción que está dispuesto a dejar ir.
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Bienvenida y permitir que la emoción que quiere dejar ir. Concéntrese en lo que quiere sentirse mejor consigo . El objetivo es dar la bienvenida a la sensación y sea consciente de ese sentimiento.
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Buceo en el núcleo de la emoción . Pregunte: " ¿Qué veo ? " Según Hale Dwoskin , maestro actual del Método Sedona, nada existe en el centro, sólo la paz y el silencio. Las emociones están en la superficie . Y las emociones en la superficie son fáciles de dejar ir.
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liberación holística es el cuarto paso. Problemas basados ​​Emocionalmente se mantienen unidos y definidos por los opuestos . Acogiendo con satisfacción los dos lados opuestos o de la emoción , en lugar de aferrarse a una y la resistencia a la otra, se crea una situación en la que la emoción puede disolverse, dejando un espacio libre y vacío interior para permitir nuevas experiencias.