El estrés es difícil para el cuerpo . Signos inmediatos de estrés incluyen sudoración, aumento del ritmo cardíaco y sacudidas en las manos . Sin embargo , los efectos a largo plazo del estrés crónico puede ser devastador para el cuerpo. Las úlceras estomacales , enfermedades del corazón , aumento de peso y problemas de sueño pueden ocurrir todo de los altos niveles de estrés durante largos períodos de tiempo. Una manera de mantener el estrés bajo control es recurrir a los suplementos a base de hierbas . Estos son una forma natural de ayudar a su cuerpo a combatir el estrés. Natural , sin embargo , no significa seguro, así que siempre consulte con un médico o profesional de hierbas antes de utilizar reductores de estrés a base de hierbas . Manzanilla

La manzanilla es una hierba buena para llegar para cuando las cosas se ponen estresantes. Le puede ayudar a calmar los nervios , aliviar la ansiedad y la inquietud nerviosa. Un té hecho de manzanilla seca es una manera inteligente para relajarse y prepararse para dormir después de un día duro. Si usted es propenso a un malestar estomacal cuando están bajo estrés , una taza de té de manzanilla puede ser justo lo que necesita para resolver su estómago.
Raíz de valeriana

valeriana raíz es otra hierba que es de gran ayuda en momentos de estrés . Puede ayudar a reducir el dolor de cabeza que causan tensión en el cuello y los hombros. Si sus preocupaciones le quitan el sueño , la raíz de la valeriana puede ayudar a reducir la ansiedad nerviosa así que puedes conseguir una buena noche de sueño.
Ginseng

Cuando esté bajo mucha presión , trate de ginseng para un poco de energía extra. El ginseng se cree que aumenta la energía , mientras que el alivio de los síntomas de la depresión o la ansiedad. Incluso puede equipar su cuerpo para manejar mejor los síntomas físicos de estrés y reducir el daño causado a su cuerpo debido a los acontecimientos estresantes , apoyando el sistema nervioso.
Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea es otra opción a base de hierbas para reducir el estrés , así como aumentar la energía y mejorar la memoria y la concentración . Esta hierba puede ayudar a apoyar el sistema inmunológico , lo que puede realmente sufrir en momentos de estrés. Si usted es propenso a contraer resfriados cuando los niveles de estrés son altos , pruebe extracto de Rhodiola rosea .

No tome esta hierba con cualquier otro suplemento de hierbas, especialmente el ginseng , ya que esto puede ser peligroso.